椎間板ヘルニア｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院グループ

背骨の骨と骨の間には、クッションの役割をする椎間板があります。

この椎間板へ負担がかかる要因として、あかつき整骨院グループでは次のようなものを確認しています。

姿勢の悪さ

長時間の不適切な姿勢や前かがみの姿勢では、椎間板へ負担がかかりやすくなります。

特に、猫背で腰まで丸くなった状態で座ることが多い方や、腰を丸めた状態で荷物を持つことが多い方は注意が必要です。

重い物を持つ

重い荷物を持ち上げる際には、腰へ大きな負担がかかります。

ぎっくり腰などを何度も経験している方は、それまでの腰への負担が積み重なっている可能性もあります。

運動不足や体重による負担

運動不足によって身体を支える筋肉が十分に働きにくくなったり、体重増加によって腰へかかる負荷が大きくなったりする場合があります。

痛みやしびれがある状態でも無理をして仕事や運動を続けたり、前かがみなど腰へ負担のかかる姿勢を繰り返したりすると、症状が落ち着きにくくなります。

また、痛い場所だけを施術していても、普段の座り方や荷物の持ち方などが変わっていなければ、腰には同じ負担がかかり続けます。

だからこそ、症状と日常生活の両方を見る必要があります。

まず、

• どこに痛みがあるのか
• どの範囲がしびれるのか
• どの動作で症状が強くなるのか
• 筋力低下など神経症状がないか
• 日常生活で腰へどのような負担がかかっているのか

を確認します。

椎間板ヘルニアではMRIなどの画像検査や医師による診察が必要になる場合もあります。

整骨院だけで判断せず、必要と考えられる場合には専門医療機関への受診をご案内します。

整骨院で対応可能な状態の場合には、腰だけでなく骨盤や股関節、背骨、筋肉なども確認し、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。

また、座り方や仕事中の姿勢、荷物の持ち方など、腰へ負担をかけにくい身体の使い方もお伝えします。

椎間板ヘルニアによる症状があると、

「長時間座れない」
「歩くことが不安」
「仕事に集中できない」
「趣味や旅行を諦めている」

と、生活そのものが制限されてしまうことがあります。

私たちが目指すのは、症状を気にして行動を諦めなくてもよい身体の状態です。

• 椎間板ヘルニアと診断された
• 腰痛だけでなく足の痛み・しびれがある
• 腰痛を何度も繰り返している
• 日常生活で何に気をつければよいか知りたい
• 整骨院で対応できる状態か相談したい

症状によっては医療機関での対応を優先すべきケースもあります。

まずは現在のお身体の状態を確認することから始めましょう。

Q.椎間板ヘルニアの症状を和らげる方法はありますか？

あかつき整骨院での手技整体で体を本来あるべき正しい位置に戻して椎間板に負担のかからない状態を実現することが症状を和らげることにつながります。

Q.椎間板ヘルニアの治療にはどのくらいの期間がかかりますか？

数週間から数ヶ月の治療が必要です。

Q.手術が必要になることはありますか？

重症の場合、手術が必要になることがありますが、まずは保存的な治療を試みます。

Q.椎間板ヘルニアとはどんな病気ですか？

背骨と背骨の間にあるクッション（椎間板）の中のゼリー状の組織が飛び出し、神経を圧迫して、腰の激痛や足の強いしびれ（坐骨神経痛）を引き起こす病気です。

【院長の所感】「腰痛の王様」とも言える非常に痛みの強い疾患です。「朝起きたら顔が洗えない」「靴下が履けない」「足に電気が走る」と、脂汗を流しながら来院される方が多くいらっしゃいます。20代〜40代の働き盛りに多く、仕事や生活へのダメージが計り知れないため、私たちも「一刻も早くこの激痛から救い出さなければ」と、強い覚悟を持って治療に当たっています。

Q.病院で手術を勧められましたが、整骨院で治せますか？

麻痺（足首が全く動かない等）や排尿障害がない限り、焦って手術をする必要はありません。当院の保存療法（特殊電気や姿勢改善）で神経の炎症を抑え、手術を回避して完治に至るケースは数え切れないほどあります。

【院長の所感】「ヘルニア＝即手術」というのは昔の常識です。実は、飛び出したゼリー（ヘルニア）は、人間の免疫細胞（マクロファージ）が時間をかけて異物として食べてくれ、自然に縮小することが医学的に証明されています。つまり、我々の役割は「手術をせずに済むように、マクロファージが食べてくれるまでの間、痛みを極限まで抑え込み、腰への負担を減らすこと」です。絶対に諦めないでください。

Q.痛くて歩くのも辛い急性期は、どうすればいいですか？

まずは「安静」と「アイシング（冷やす）」が鉄則です。痛みの少ない楽な姿勢（横向きでエビのように丸まる等）を取り、無理に動かず、できるだけ早く当院の特殊電気治療を受けてください。

【院長の所感】「痛いけど動かさないと固まると思って…」と無理にストレッチをして、悪化させてから来院される方が後を絶ちません。ヘルニアの急性期は、神経が火事を起こしています。ストレッチは火に油を注ぐ行為です。まずは当院のハイボルテージ治療で、深部の神経の火事を強制的に消火します。この初期対応の早さが、治るまでの期間を数ヶ月単位で縮めます。

Q.お尻から足にかけて激しい痺れ（坐骨神経痛）がありますが、これもヘルニアのせいですか？

はい、腰の骨の間から出ている神経（坐骨神経の根元）が、飛び出したヘルニアによって踏んづけられているため、繋がっている足の先までしびれや痛みが走るのです。

【院長の所感】「腰よりも、ふくらはぎや足先がビリビリして辛い」とおっしゃる方が多いです。足が悪いわけではなく、大元の配電盤（腰）でショートが起きている状態です。当院では、腰の神経の圧迫を解放すると同時に、お尻や太もものガチガチに固まった筋肉（梨状筋など）をフワッと緩め、神経の通り道をスッキリさせることで、足のしびれを根本から取り除いていきます。

Q.牽引（腰を引っ張る機械）は効果がありますか？

牽引が合う方もいますが、無理に引っ張ることで筋肉が防御反応を起こし、逆に痛みが強くなるケースもあるため、当院では機械による無差別な牽引は行いません。

【院長の所感】「整形外科で腰を引っ張ったら、余計に足がしびれて立てなくなった」というご相談をよく受けます。ヘルニアの腰は非常にデリケートです。当院では機械に頼らず、私の「手」の感覚を研ぎ澄ませ、患者様の呼吸に合わせて安全な角度でミリ単位の関節の隙間を作っていく、極めて繊細でソフトな手技を行います。これなら悪化のリスクは全くありません。

Q.整骨院では腰をボキボキ鳴らして治しますか？

絶対にいたしません。ヘルニアの患者様に対して、腰を急激に捻ってバキッと鳴らすような矯正は、神経をさらに傷つける恐れがあるため大変危険です。

【院長の所感】「整体に行ったら腰を捻られて激痛が走った」という怖い経験を持つ方がいらっしゃいますが、プロとして言語道断です。当院のヘルニア治療は、患部（腰）には強い刺激を一切入れず、股関節や肩甲骨、背中といった「腰の上下の関節」の動きをなめらかにすることで、結果的に腰への負担をゼロにする「遠隔アプローチ」をメインに行います。安心して身を任せてください。

Q.治るまでにどのくらい期間がかかりますか？

激しい痛みが引くまでに数週間〜1ヶ月、足のしびれが消えて元の生活に戻るまでに3ヶ月〜半年程度かかるのが一般的な目安です。

【院長の所感】神経のダメージは筋肉の痛みと違って、一朝一夕には治りません。「1回で治してほしい」というお気持ちは痛いほど分かりますが、焦りは禁物です。しかし、週に1〜2回の治療を積み重ねれば、「朝起きるのが少し楽になった」「しびれずに立てる時間が長くなった」という確かな前進が必ずあります。その小さな光を一緒に見つめながら、完治まで二人三脚で歩んでいきましょう。

Q.痛みが取れたら、もう通院しなくていいですか？

痛みが取れた＝完治ではありません。ヘルニアになった根本原因（猫背、反り腰、インナーマッスル不足）を改善しない限り、数年後に必ず再発します。

【院長の所感】「喉元過ぎれば熱さを忘れる」で、痛みが消えた途端に治療をやめてしまう方がいますが、これが一番もったいないです。なぜヘルニアが飛び出したのか？それは「腰にばかり負担がかかる悪い姿勢」だったからです。当院の本当のゴールは、痛みを消すことではなく、EMSで体幹を鍛え上げ、姿勢を正し、「二度とヘルニアで苦しまない強い身体」を手に入れて卒業していただくことです。