宇都宮市あかつき整骨院　雀の宮駅前院が考える椎間板ヘルニアの主な原因は、次のようなものが考えられます。

（姿勢の悪さ）

長時間の不適切な姿勢や、前かがみの姿勢でいることが多いと、椎間板に余分な負担がかかります。特に

『猫背で背中から腰が丸まった状態で過ごすことが多い』

『腰を丸めた状態で荷物を持つことが多い場合』

方は椎間板ヘルニアになりやすい状態です。

（重いものを持つ）

重い荷物を持ち上げる際に、背中や腰に強い負担がかかると、椎間板に炎症を起こすことがあります。椎間板ヘルニアは、重症なものから軽傷なものも含めて何度か腰痛を引き起こした結果なるパターンがほとんどです。そのためぎっくり腰を何度か繰り返している方はよりなりやすいとも言えます。

（運動不足や肥満）

体を支える筋肉が弱かったり、体重が重いと、背骨を支える力が不足し、椎間板に余分な負担がかかります。特に『腹圧』と言ってお腹に入る力が弱くなると腰に負担がかかり椎間板ヘルニアになりやすい状態です。テストとしては壁の前に立って背中を壁につけた状態で太もも上げができるかどうか？のテストで判別できます。これができない場合、インナーマッスルが弱っている、または機能していないということになるのでトレーニングが必要な状態です。

（椎間板ヘルニアの症状が強い期間は行わないでください）

椎間板ヘルニアが治りにくい、または悪化する理由には原因となっている状態が改善されないことが挙げられます。どんな症状でも日々の過ごし方や体の使い方が原因となっていることがほとんどのため『宇都宮市あかつき整骨院　雀の宮駅前院』では患者様も気づいていない原因を一緒に特定します。特に多い日常生活での原因として

（不適切な姿勢をとっていることが多い）

椅子に長時間座るなど、前かがみの姿勢を続けると、椎間板への負担が増え、症状が悪化する原因となります。また、使用している椅子などの形状や座る場所などによって改善しない状態を維持してしまう可能性があります。

（治療の遅れ）

症状が初期の段階で治療や椎間板ヘルニアになりやすい生活の改善ができると早期改善が実現できます。何事も早期対応が大切です。

（ストレス）

ストレスによって筋肉が緊張したり、自律神経を介して背骨の関節の動きが悪くなると、椎間板への負担が増え、症状が悪化しやすくなります。ストレスは万病の元です。

日々楽しく朗らかに生活することが大切です。

『宇都宮市あかつき整骨院　雀の宮駅前院』が行う椎間板ヘルニアに対する施術

1 椎間板ヘルニアになってしまった日常生活に隠れる原因を一緒に探します
ご記入いただいた問診をもとに診察を行い、どの動作で痛いのか？神経が正常に働いているか？どの高さのヘルニアがあるかを特定します。
さらに、カウンセリングにて日常生活の体の使い方などのお話を丁寧に伺います。

椎間板ヘルニアはレントゲンでは診断できないので診断にはMRI検査が必要です。
MRI検査が必要な場合、MRI検査依頼もいたします。

2 体を本来あるべき位置に戻して、体の本来の動きを回復させます

椎間板ヘルニアになる方は必ずと言っていいほど、姿勢の悪さがセットになっています。
まずは姿勢の改善を行いますが、目的はあくまで症状が出にくい『楽（らく）』な姿勢を実現することです。現時点で一番痛みなく使える（動ける）体の使い方を探してそれらをお伝えします。

3 痛みが強すぎる急性期の場合はペインクリニック名医をご紹介いたします

当院は医療機関と連携しており、私たちの範囲外または医師の先生に受診することが患者様にとって最善と考えた場合、患者様の利益を最大限に考えたご提案をいたします。
宇都宮市あかつき整骨院　雀の宮駅前院では私たちに手に負えない疾患に関しての判断を行った上で施術を行いますので安心してご来院ください。

椎間板ヘルニアの治療期間は、症状の重さや治療法によって異なります。

軽度の場合は、姿勢の改善や生活習慣の改善で数週間から数か月で改善します。

しかし、症状が急性期で進行している場合、ヘルニアが発生している範囲が大きい、ヘルニアが発生している場所によって６ヶ月から１年ほどかかることがあります。

治せるものはしっかりと治すことを大切にしております。治せないものは治せないとお伝えいたしますのでお悩みの際はお気軽にご相談ください。