成長痛｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院グループ

成長痛は、特に夜間に子どもたちが経験する足や膝の痛みを指します。成長痛がなぜ起こるのか、正確な原因はまだ完全には解明されていませんが、以下のような要因が考えられます。

1. 成長のスピード：成長期における急激な骨の成長が、筋肉や腱に負担をかけることがあります。

2. 運動の影響：日中の活動や運動によって筋肉が疲労し、夜間に痛みが現れることがあります。

3. 姿勢の問題：不適切な姿勢や歩き方が筋肉や関節に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。

成長痛としてよく見られる病名には以下のものがあります。

1. オスグッド・シュラッター病：膝の前面に痛みが現れる状態で、特に運動をする子どもに多く見られます。

2. シーバー病：かかとの骨の成長軟骨（骨端軟骨）が炎症を起こし、かかとに痛みが生じる状態です。

3. 成長痛（一般的な成長痛）：夜間に足や膝に痛みが現れるもので、明確な原因が特定されないことが多いです。

成長痛がなかなか改善しない、もしくは再発してしまう理由には以下のようなものがあります。

1. 運動の過剰：痛みがあるにも関わらず運動を続けることで、症状が悪化することがあります。

2. 適切な治療を受けていない：正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。適切な診断と治療が必要です。

3. 生活習慣：適切な休息や栄養が不足していると、筋肉や骨の回復が遅れます。

4. 姿勢や歩き方の問題：不適切な姿勢や歩き方が続くことで、再び痛みが生じることがあります。

あかつき整骨院グループでは、成長痛の治療に対して以下のアプローチを行います。

1. カウンセリングと診断：まずは痛みの状態を詳しく伺い、原因を特定します。

2. 筋骨格矯正整体：Ken Yamamotoテクニックを用いて、骨や筋肉のバランスを本来あるべき正しい姿勢に整えます。これにより、骨で立てるバランスを作り成長痛の痛みが出にくい、疲れにくく効率的な体の動きができる状態を実現します。

3. ストレッチと筋力トレーニング：適切なストレッチと筋力トレーニングを行うことで、筋肉の柔軟性と強度を高めます。特に自宅でのセルフケア方法をお伝えします。

4. 生活習慣のアドバイス：正しい姿勢や運動方法、栄養バランスについてのアドバイスを行います。

成長痛が改善するまでの期間は？｜宇都宮市 あかつき整骨院グループ

成長痛が改善するまでの期間は、個人の体の状態や生活習慣によって異なりますが、一般的には以下のような期間が目安となります。

1. 軽い症状の場合：軽い成長痛の場合、数回で改善することがあります。

2. 中等度の症状の場合：中等度の成長痛の場合、数週間の期間が必要となることがあります。

3. 重い症状の場合：重い成長痛の場合、１ヶ月以上かかることもあります。この場合は、特に生活習慣の見直しが重要です。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院グループでは全力でサポートいたします。成長痛でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院グループにお気軽にご相談ください。

Q.成長痛はどのような症状ですか？

子供の骨の成長に伴う痛みで、特に運動後や夜間何もしていない時などに症状を訴えることが多いです。

Q.成長痛の対処法は何ですか？

正しい姿勢を保つことと正しい栄養管理、休息が効果的です。

Q.成長痛はいつまで続きますか？

通常、成長期が終わるまで数ヶ月から数年続くことがあります。適切な対応を学び行うことが大切です。 

Q.成長痛を和らげるために親ができることはありますか？

子供に適度な運動と休息を提供し、痛みがひどい場合はあかつき整骨院にご相談ください。

Q.成長痛とはどんな痛みですか？骨が伸びるから痛いのですか？

主に幼児から小学校低学年の子供が、夕方から夜、寝ている間にかけて膝やふくらはぎ、すねなどを痛がる症状です。医学的には「骨が伸びるから痛い」という証拠はなく、日中の運動の疲労や、精神的なストレスなどが原因と考えられています。

【院長の所感】「夜中に足が痛いと泣き叫ぶのに、翌朝になるとケロッとして走り回っている」というのが成長痛の最大の特徴です。親御さんは「本当に痛いのか、甘えなのか」と戸惑い、睡眠不足で疲弊してしまうことも多いです。レントゲンを撮っても全く異常がないため病院では「問題なし」で終わってしまいますが、子供にとっては紛れもない「痛み」です。この不安な時期を、私たちが体のケアと心のケアの両面からサポートします。

Q.オスグッドやシーバー病（踵の痛み）とは違うのですか？

全く異なります。オスグッドなどは骨の一部が筋肉に引っ張られて炎症を起こす「スポーツ障害（ケガ）」で、押すと痛い場所がはっきりしており、運動中にも痛みます。一方の成長痛は「痛い場所がその日によって変わり、押しても痛くなく、翌朝には消えている」のが特徴です。

【院長の所感】ここを混同して「ただの成長痛だから放っておけばいい」とスポーツのケガを放置してしまい、重症化させてしまうケースが後を絶ちません。我々専門家は、触診やエコー検査で「本当に成長痛なのか、それとも治療が必要なスポーツ障害が隠れているのか」を的確に鑑別します。「たかが成長痛」と自己判断せず、一度は必ず我々のチェックを受けさせてあげてください。

Q.子供が痛がって泣いている時は、どうしてあげればいいですか？

「痛いね、大丈夫だよ」と優しく声をかけながら、痛がる場所を手のひらで優しくさすってあげたり、温めたりすることが一番の特効薬です。

【院長の所感】成長痛には、日中の疲れだけでなく「親にもっと甘えたい、構ってほしい」という心理的な要素（ストレスや不安）が大きく影響していると言われています。親御さんの温かい手で「手当て」をしてあげることで、子供の脳は安心感を得て、痛みのセンサーがスッと落ち着くことが非常に多いです。湿布を貼るよりも、まずはギュッと抱きしめて、優しくマッサージしてあげてください。

Q.整骨院で治療する必要はありますか？

はい、非常に有効です。日中に使いすぎてパンパンに張った足の筋肉（ふくらはぎや太もも）の緊張を、当院のソフトな手技で優しく解きほぐしておくことで、夜間の痛みの「頻度や強さ」を劇的に減らすことができます。

【院長の所感】「異常がないなら整骨院に行っても意味がないのでは」と思うかもしれませんが、そんなことはありません。成長痛を起こす子供は、総じて足の筋肉が硬く、疲労を溜め込みやすい体の使い方をしています。当院では、痛くない心地よいマッサージで筋肉の疲労をリセットし、さらに「頑張ったね」と第三者である私たちが子供を褒め、認めてあげることで、心身の緊張を解きほぐす大きな役割を担います。

Q.運動（スポーツ）は休ませたほうがいいですか？

翌朝に痛みが残っておらず、日中の運動に支障がない「純粋な成長痛」であれば、スポーツを制限する必要はありません。思い切り遊ばせてあげてください。

【院長の所感】「足が痛くなるから走っちゃダメ」と行動を制限してしまうと、子供のストレスが溜まり、かえって痛みが強くなることがあります。ただし、重要なのは「運動した後のケア」です。使いっぱなしにするから夜に痛むのです。練習後やお風呂上がりに、親子で一緒にふくらはぎや太もものストレッチをする習慣をつけてください。通院時に、親子で楽しくできる簡単なストレッチ方法を何度でもお教えしますよ。

Q.いつ頃になれば自然に治りますか？

個人差はありますが、多くは数ヶ月から1〜2年程度、小学校の中学年〜高学年になる頃には、筋肉と骨の成長のバランスが取れ、自然と痛みを訴えなくなることがほとんどです。

【院長の所感】「毎晩泣かれて、いつまでこれが続くのかとノイローゼになりそうです」という親御さんの悲痛な声を聞くことがあります。必ず終わりが来る症状ですが、その間の親御さんの負担は計り知れません。親御さんがイライラすると子供はさらに不安になり痛がります。当院を「親子でリラックスして体の疲れをリセットする場所」として活用し、このトンネルを一緒に明るく抜け出しましょう。