グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院グループ

グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）は、鼠径部周辺に慢性的な痛みを引き起こす状態を指します。

特にスポーツ選手に多く見られる症状で、サッカーやラグビー、陸上競技など、股関節を大きく動かす運動をする方に発生しやすいです。

この症候群は、以下のような複数の要因が重なって痛みを引き起こします。

筋肉や腱の損傷： 内転筋（股関節を内側に閉じる筋肉）や腹筋の付け根に負担がかかり、炎症や損傷が起きる。

関節の不安定性： 股関節や恥骨周辺の関節が安定せず、痛みが生じる。

骨や軟部組織の障害： 恥骨結合や股関節の軟骨が傷つくことで痛みが発生する。

適切な治療を受けることで、多くの場合、痛みを和らげることができます。

グロインペイン症候群の主な原因は以下の通りです。

過度な運動： 繰り返し激しい動作を行うことで、筋肉や腱に過剰な負担がかかります。

急激な負荷の増加： 急にトレーニング量を増やしたり、新しい動作を取り入れた際に発生しやすい。

柔軟性や筋力の不足： 股関節周辺の筋力が弱かったり、柔軟性が不足していると負担が増えます。

姿勢やフォームの問題： スポーツ時の姿勢や動作が不適切だと、特定の部位に過度なストレスがかかります。

過去のケガ： 過去に鼠径部や股関節周辺を負傷していると、再発のリスクが高まります。

これらの要因が複合的に絡み合い、グロインペイン症候群を引き起こします。

グロインペイン症候群が改善しない、または悪化する理由には以下が挙げられます。

適切な診断がされていない： 症状が似ている他の疾患（股関節炎やヘルニアなど）と混同され、正しい治療が行われていない場合。

運動を続けてしまう： 痛みがあるにもかかわらず、スポーツやトレーニングを続けることで症状が悪化します。

筋力や柔軟性の不足： 治療後にリハビリを怠ると、再発のリスクが高まります。

治療が不十分： 一時的に痛みが和らいでも、根本的な原因が解消されていない場合、再び症状が現れることがあります。

あかつき整骨院では、これらのリスクを最小限に抑えるために、正確な診断と根本的な治療を提供しています。

あかつき整骨院で行うグロインペイン症候群の治療方法は以下の通りです。

1.痛みの軽減と安静： 痛みが強い場合は、まず安静を保ち、患部への負担を軽減します。

2.筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）： 整体で体を本来あるべき正しい位置に矯正することで体の可動域を正常な状態に戻し鼠径部に負荷がかからないようにします。体が本来あるべき正しい位置に戻ることで根本改善をします。

3.物理療法： 高圧電気治療器を用いて、炎症を抑え、筋肉や腱の回復を促進します。

4.リハビリテーション： 患部の柔軟性や筋力を向上させるためのトレーニングを行います。特に内転筋や腹筋群の強化が重要です。

5.姿勢やフォームの指導： スポーツ時の姿勢やフォームを見直し、患部への負担を減らす動作を指導します。

6.再発防止のための生活指導： 適切な運動量や休息の取り方をアドバイスし、症状の再発を防ぎます。

グロインペイン症候群の治癒期間は、症状の程度や治療内容によって異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。

軽度の場合： 約2〜4週間の安静とリハビリで改善することが多いです。

中度の場合： 1〜2か月程度の治療とトレーニングが必要です。

重度の場合： 数か月の治療とリハビリを要することがあります。

回復期間中は、医師や柔道整復師の指示に従い、無理のない範囲で治療とリハビリを進めることが重要です。

グロインペイン症候群は、適切な治療とケアを行うことで、多くの場合、痛みを解消し、スポーツや日常生活に支障なく復帰することができます。

あかつき整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた治療を提供し、再発を防ぐためのアドバイスも行っています。
鼠径部の痛みでお困りの方は、ぜひあかつき整骨院にご相談ください。

Q.グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）とはどんなケガですか？

足の付け根（鼠径部：そけいぶ）や下腹部にかけて、走る、蹴る、起き上がるといった動作の時に慢性的な痛みが出るスポーツ障害の総称です。

【院長の所感】「キックの瞬間に股関節の奥がズキッと痛い」「ダッシュができない」と、顔を歪めて来院される学生アスリートが非常に多いです。原因となる筋肉や関節が一つではなく、様々な要因が複雑に絡み合って起きる「症候群」であるため、非常に治りにくく、放置すると半年〜1年以上も競技から離脱しなければならなくなる、選手にとって本当に厄介で恐ろしいケガです。

Q.サッカー選手に多いのはなぜですか？

サッカーの「キック動作」や「急激な方向転換（カッティング）」が、股関節周りの筋肉や恥骨（ちこつ）の結合部分に、強烈な非対称のストレス（ねじれや引っ張り）を与え続けるからです。

【院長の所感】サッカー選手の職業病と言っても過言ではありません。特に、片足で立って強い力でボールを蹴る動作は、軸足の股関節と蹴り足の腹筋群に想像を絶する負荷をかけます。しかし、陸上競技やラグビーなど、他のスポーツでも十分に起こり得ます。「股関節が少し痛いな」という初期のサインを無視して練習を続けると、痛みが下腹部や太ももの内側まで広がり、最悪の事態（長期離脱）を招きます。

Q.痛くても、我慢して練習を続ければそのうち治りますか？

絶対に治りません。むしろ悪化し、長期離脱が確定します。痛みをかばって不自然なフォームでプレーを続けることで、全身のバランスが崩壊し、治癒を絶望的に遅らせてしまいます。

【院長の所感】「レギュラー争いがあるから休めない」という選手の焦りは痛いほど分かります。しかし、グロインペインは気合で治るケガではありません。痛みを隠してプレーする姿を見るのは、医療従事者として本当に辛いです。勇気を持って一度グラブやスパイクを置き、徹底的に体をオーバーホールする決断をしてください。休んでいる間に上半身や体幹を鍛え上げ、前より強い選手にしてピッチに戻すのが私の使命です。

Q.痛い部分（股関節や下腹部）をマッサージすれば治りますか？

患部を直接強く揉んだりストレッチしたりするのは逆効果になることが多く、絶対にお勧めしません。痛みの原因はそこではなく、「足首」や「胸椎（背中）」の硬さにあることがほとんどだからです。

【院長の所感】グロインペインの治療において「痛い股関節だけを診る」のは三流です。股関節に負担がかかる本当の理由は、足首が硬くて衝撃を吸収できないから、あるいは胸郭（背中）が硬くて上半身の捻りが使えないから、そのしわ寄せが全て「股関節」に集中しているのです。当院では患部には直接触れず、全身の連動性を評価・修正する「原因療法」で、根本から痛みを消し去ります。

Q.病院（整形外科）で「安静にするしかない」と言われました。整骨院でできることはありますか？

はい、大いにあります。ただ寝て休んでいるだけでは、全身の筋肉が落ちて体が硬くなるだけです。当院では、炎症を強制的に抑える特殊電気治療と、痛みを伴わない全身のバランス調整（KYTなど）を行い、復帰までの期間を大幅に短縮します。

【院長の所感】「安静にしろと言われて1ヶ月休んだのに、ボールを蹴ったらまたすぐ痛くなった」と絶望して来院される選手が後を絶ちません。それは「炎症」が引いただけで、「痛くなる原因（体の使い方のエラー）」が全く改善されていないからです。当院では、安静期間中から積極的な体幹トレーニングや上半身の連動性エクササイズを指導し、「二度と再発しない機能的な体」に作り変えるリハビリを徹底します。

Q.超音波やハイボルテージなどの電気治療は効果がありますか？

はい、非常に効果的です。股関節の奥深くや恥骨結合部の強烈な炎症を、手技だけで素早く取り除くのには限界があるため、深部まで届く最新の電気治療器が不可欠になります。

【院長の所感】「大会まで時間がない！」というアスリートの緊急事態において、ハイボルテージや超音波治療器は我々にとって最強の武器です。患部の奥深くでくすぶっている炎症の火種を、一気に鎮火させます。痛みが和らげば筋肉の緊張も解け、リハビリをスムーズに進めることができるため、復帰へのロードマップがグッと前倒しになります。

Q.治療とリハビリはどのような流れで進みますか？

①炎症を徹底的に抑える（電気・安静）、②患部外（足首や背中）の柔軟性改善、③EMSや運動療法による「体幹（インナーマッスル）と股関節の連動性」の再構築、④段階的なスポーツ動作の再開、という4ステップで進みます。

【院長の所感】グロインペインの治療は、パズルを組み立てるような緻密な作業です。特に重要なのが③の「体幹と股関節の連動」です。ボールを蹴る時に、腹筋や体幹の力がうまく股関節に伝わっていない（力が抜けている）ことが最大の原因だからです。当院では、ただ痛みが取れたら終わりではなく、アスレチックリハビリテーションの視点から、プロレベルの動作指導まで行い、完全復帰をサポートします。

Q.復帰までどのくらいの期間がかかりますか？

症状の重さや、どれだけこじらせてしまったかによりますが、初期の段階で適切な治療を開始すれば1〜2ヶ月、慢性化してしまっている場合は3ヶ月〜半年程度の根気強いリハビリが必要になることもあります。

【院長の所感】「すぐに治してほしい」という願いに嘘はつけません。グロインペインは、それほど難治性で厄介なスポーツ障害です。「少し痛みが引いたから」と自己判断で復帰しては再発する、という悪循環を断ち切るには、選手自身の強い意志と、我々専門家による徹底した管理が必要です。「焦らず、しかし着実に」。必ずピッチに立たせるという強い信念を持って、最後の最後まで私が伴走します。