ガングリオンや腫瘤：足根管は、骨や靭帯、筋肉で囲まれていて、その中を神経や血管が通っています。そのため神経、血管の通り道にガングリオンや腫瘤があると神経が圧迫され症状が出現します。

骨の変形：足をひねったり、ケガによる筋力低下を放置してしまうと骨、関節が変形してしまいます。この変形によって血管、神経が通るトンネルが狭くなり、神経が圧迫され症状が出現します。

腱の炎症：ケガをした際や負荷を強くかけてしまった際に足根管を通る腱が炎症を起こして腫れてしまうケースがあります。こういった場合もトンネルが狭くなってしまうので痛み、シビレが出現します。

足のむくみ：立ち仕事や長時間の運動で足に負担がかかり、足がむくむことで足根管が狭くなることもあります。心不全や腎不全など内科的疾患によるむくみでも足根管症候群の症状が発症することがあります。

ストレッチ不足：むくみ続けることで血行不良となり神経の圧迫が改善されずに治りにくくなります。

筋力低下：筋力低下が改善しないことで少しの負荷にも耐えられず足首が腫れてしまい改善されにくくなります。

体重の増加：体重が増加することにより足首に対し負荷が強くなってしまうため、結果腫れてしまい改善されにくくなります。

適切な治療を受けずに放置：自己流のストレッチやマッサージによっても悪化する場合があります。適切なストレッチ、トレーニングなどを指導させていただきますので放置せず早めにあかつき整骨院にお任せ下さい。

筋骨格矯正整体（Ken　Yamamotoテクニック）：整体で体を本来あるべき正しい位置に戻し、体重がかかった際の足にかかる負担を軽減します。

物理療法：高圧電気治療器や超音波治療器で炎症を抑えます。

足首周りの筋力強化：足にかかる負担を減らすことが目的です。まずは体重のかからない状態でのトレーニングが良いと考えます。

ストレッチ：柔軟性を出す、筋肉を緩めることで足根管の圧迫を和らげます。血行を良くする目的としても有効です。

安静にする：上記も重要ではありますが、痛みが強い場合は、安静にして足を休めることが大事です。

足根管症候群が治るまでの期間は、症状の重さや個人差によって異なります。

軽い症状の場合：数週間で改善することが多いです。

中等度の症状の場合：数週間から数か月かかることがあります。

重い症状の場合：神経に強い圧迫がかかっていたり、症状が長期間続いていた場合は、数ヶ月以上かかることもあります。

あかつき整骨院では、患者様一人一人の症状に合わせた治療プランを提供し、一日でも早く改善できるようサポートします。また、治療期間中には、自宅でできるケア方法や日常生活での注意点もお伝えし、再発を防ぐためのお手伝いをします。