頸肩腕症候群 ｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院グループ

頸肩腕症候群は、首や肩、腕にかけての痛みやしびれを伴う症状です。以下に、あかつき整骨院が考える頸肩腕症候群の主な原因を紹介します。

1. 長時間の同じ姿勢
パソコン作業やスマートフォンの使用など、目線を下に向けて行う作業などで、顔を下に向けながら長時間同じ姿勢でいることが首や肩の筋肉に過度な負担をかけ、頸肩腕症候群の原因となります。成人の頭部は平均して７kg〜９kgあり、それを支える首や方には相当な負担がかかります。

2. 筋肉の疲労
過度な運動や重い物を持つ作業が続くと、首や肩の筋肉が疲労しやすくなり、頸肩腕症候群を引き起こします。

3. ストレス
ストレスがたまると、筋肉が緊張しやすくなります。これが首や肩の痛みを引き起こす一因となります。特に僧帽筋と言う肩こりの原因となる筋肉は自律神経が関係していて、ストレスが素直に現れやすい筋肉です。

4. 姿勢の悪さ
悪い姿勢での作業や生活が続くと、筋肉や関節に負担がかかり、頸肩腕症候群の原因となります。良い姿勢とは筋肉に負担がなく骨で立っていられる、座っている状態を指します。この状態から逸脱した状態が続くと頸肩腕症候群になりやすいと言えます。

頸肩腕症候群がなかなか改善しない、もしくは悪化してしまう理由もいくつかあります。あかつき整骨院が考える主な理由を紹介します。

1. 無理をする
痛みがあっても無理して作業を続けると、症状が悪化することがあります。首や肩を休めることが重要です。

2. 適切な治療を受けていない
正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。特に、やみくもにマッサージをする、電気をかけるなどは適切な治療とは言えません。

3. 生活習慣
適切な休息や栄養が不足していると、首や肩の回復が遅れます。生活習慣を見直すことも必要です。特にストレス対策が大切です。

4. 再発防止の対策不足
再発を防ぐためのトレーニングやストレッチが不足していると、再び頸肩腕症候群を起こす可能性があります。あかつき整骨院では、患者様一人ひとりに合わせたケアメニューをご提案しています。

頸肩腕症候群の治療方法はいくつかあります。あかつき整骨院が考える代表的な治療方法を紹介します。

1. 安静にする
まずは痛みを和らげるために、無理をせず安静にしましょう。首や肩を休めることで、炎症が治まりやすくなります。これが治る基礎を作ります。

2. 筋骨格矯正整体（ken yamamotoテクニック）
筋骨格矯正整体で体を本来あるべき位置に矯正することで、頸肩腕症候群を改善します。体が本来あるべき位置に治ることで負担がかかっている患部の負担を無くし根本的に症状を改善します。

3. 高圧電気治療器　
高圧戦記治療器で患部の痛みを感じている神経を鎮静します。特にハイボルテージと言われる特殊治療器で痛み止めのような効果を得られる周波数で治療を行うことで症状の鎮静を実現します。

4. 生活習慣の改善
どんな治療も安定した生活習慣が底辺になければ早期改善と改善した状態の維持は得られません。s栄養バランスの取れた食事や十分な睡眠を心がけることが大切です。さらに適度な運動を取り入れることで、全身の血行が良くなり、首や肩の回復が早まります。

頸肩腕症候群が治るまでの期間は、人それぞれです。症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。あかつき整骨院が考える治療期間を紹介します。

1. 軽い症状の場合
頸肩腕症候群の軽い症状の場合は、数日で改善することがあります。適切な休息と簡単なストレッチで効果が現れることが多いです。

2. 中等度の症状の場合
頸肩腕症候群の中等度の症状の場合は、数週間かかることが多いです。生活習慣の見直しや、専門的な治療が必要です。

3. 重い症状の場合
頸肩腕症候群の重い症状の場合は、数ヶ月かかることもあります。この場合は、特に生活環境の見直しが必要になるので、患者さまと共に治療に取り組みます。また、症状改善が得られにくいと判断した際は初診または治療数回経過の時点で頸肩腕症候群の専門医師をご紹介致します（私たちは患者様にとっての最善を最も大切にする整骨院です。無駄な通院はさせません）

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院では全力でサポートいたします。頸肩腕症候群でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院にお気軽にご相談ください

Q.頸肩腕症候群の症状を和らげる方法はありますか？

あかつき整骨院での整体によって体を本来あるべき正しい位置に戻すことが効果的です。

Q.頸肩腕症候群の治療にはどのくらいの期間がかかりますか？

数週間から数ヶ月の継続的なケアが必要です。

Q.頸肩腕症候群の予防方法は何ですか？

長時間のデスクワークを避け、定期的な休憩を取ることが効果的です。

Q.頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）とはどのような病気ですか？肩こりとは違いますか？

首から肩、腕にかけての筋肉が極度に緊張し、単なる肩こりを超えて「痛み」「重だるさ」「しびれ」「冷え」などが慢性的に続く状態の総称です。

【院長の所感】「たかが肩こり」と軽く見ていると痛い目を見ます。首や肩の筋肉が岩のように固まり、そこを通る神経や血管を締め上げるため、腕全体が鉛のように重く感じられます。レントゲン検査で首の骨（頚椎）に異常がないのに、生活に支障が出るほど辛い症状が続く場合は、この頸肩腕症候群を疑います。原因不明の不調に悩む方の駆け込み寺として、私たちがしっかり受け止めます。

Q.手や腕のしびれもこの症状ですか？

はい、首や胸の筋肉が硬くなり、腕に向かう神経（腕神経叢など）を圧迫することで、手や腕にジンジンとしたしびれが出ることがよくあります。

【院長の所感】「手がしびれるから脳の病気かも…」と不安を抱えて来院される方が多いですが、その大半は首から鎖骨周りの筋肉の異常な緊張によるものです。ヘルニアのように骨が神経に触れているわけではないので、この筋肉の「絞め殺し（絞扼）」を解いてあげれば、しびれはスッと引いていきます。神経がどこで挟まれているかをミリ単位で見つけ出すのが我々の腕の見せ所です。

Q.レントゲンで異常がないと言われたのですが、なぜ痛いのでしょうか？

レントゲンは「骨」しか写さないため、筋肉の過緊張、筋膜の癒着、疲労物質の蓄積といった「軟部組織の異常」は画像には一切写らないからです。

【院長の所感】「異常がないと言われたのに、こんなに辛いのは自分の気のせいなのかな」と落ち込む必要は全くありません。画像に写らないからこそ、我々の「手」による触診が最も威力を発揮します。実際に触れてみると、首の付け根や肩甲骨の裏側が驚くほどガチガチに固まっています。この「画像には写らない痛みの震源地」を正確に探し当てて治療するのが、プロの柔道整復師の仕事です。

Q.パソコン仕事が原因ですか？

はい、長時間のデスクワーク（特にパソコンやスマホの操作）による「首を前に突き出した姿勢（ストレートネック）」と「腕を前に出したままの固定姿勢」が最大の原因です。

【院長の所感】現代人の生活は、首と腕にとって過酷すぎます。重たい頭を支えながら、指先だけを何時間も動かし続けるため、首の裏側から肩、腕にかけての筋肉は常に酸欠状態で悲鳴を上げています。仕事を変えることはできなくても、「骨盤を立てて座る」「画面を目の高さにする」といった環境の調整と、当院での定期的な筋肉のリセットを行えば、辛さは劇的に改善できます。

Q.整骨院では首や肩を強くマッサージしてくれますか？

強く揉むと筋肉が防御反応を起こしてさらに硬くなるため（揉み返し）、当院では力任せなマッサージは一切行いません。深呼吸に合わせて優しく筋膜を解きほぐす施術を行います。

【院長の所感】「強く揉まれないと効いた気がしない」という方がいらっしゃいますが、それは感覚が麻痺している危険な状態です。強刺激は筋肉の繊維を痛めてしまうので私たちは、表面の筋肉だけでなく、体の奥深くにあるインナーマッスル（斜角筋や菱形筋など）の緊張を根こそぎ血流を回復させます。

Q.鍼（はり）や電気治療は効果がありますか？

大変効果的です。当院の特殊電気治療（ハイボルテージなど）は、手技では届きにくい深部の筋肉の血行を強制的に促進し、神経の過剰な興奮を素早く鎮めることができます。

【院長の所感】慢性的に固まった筋肉には、疲労物質（発痛物質）がこびりついています。手技で筋肉を緩めると同時に、電気治療で「ポンプ」のように血流を促し、この老廃物を一気に押し流すのが最も効率的です。しびれが強い方には、神経の通り道に沿って電気を流すことで、麻酔のようにフワッと痛みが引く感覚を味わっていただけるはずです。

Q.ストレスや自律神経も関係していると聞いたのですが本当ですか？

はい、深く関係しています。精神的なストレスが続くと、自律神経（交感神経）が常にオンの状態になり、無意識のうちに首や肩に力が入って血管が収縮し、症状を悪化させます。

【院長の所感】「最近、仕事のプレッシャーが強くて…」という患者様の首を触ると、まるで鉄板のように硬くなっています。心と体は繋がっているのです。当院の施術は、単に筋肉をほぐすだけでなく、背骨を整えて脳脊髄液の循環を良くすることで、昂った自律神経をリラックス（副交感神経優位）させる効果があります。施術中に「久しぶりに深い深呼吸ができました」と喜ばれることが本当に多いです。

Q.自分でできる予防法やストレッチはありますか？

1時間に1回は腕を下ろして肩甲骨を大きく回すこと、そして湯船にしっかり浸かって首まで温めることが最大の予防です。

【院長の所感】とにかく「同じ姿勢を続けないこと」が鉄則です。筋肉はじっとしているのが一番苦手です。肩甲骨をギューッと背骨に寄せて、ストンと力を抜く簡単な動作だけでも、血流は一気にリセットされます。また、シャワーだけで済ませず、温かいお湯で全身の血の巡りを良くすることは、どんな高い薬よりも効果的なセルフケアです。