姿勢が悪い：長時間座っているときや立っているときに姿勢が悪いと、仙腸関節に負担がかかります。例えば、仙骨座りといって骨盤を倒して（丸まって）座っていると痛くなりやすいです。

運動不足：あまり体を動かさないと、筋肉が弱くなり、仙腸関節を支える力がなくなります。体を動かさないと筋肉がしっかり働かず、痛みが出やすくなります。

妊娠や出産：妊娠中や出産後は体のバランスが変わるため、仙腸関節に負担がかかることがあります。この時期に痛みを感じることがよくあります。

不適切な靴の使用：高いヒールの靴や足に合わない靴を長時間履くと、体のバランスが崩れて仙腸関節に負担がかかることがあります。

仙腸関節症がなかなか良くならない場合や、症状が悪化する理由はいくつかあります。

生活習慣の改善が不十分：治療を受けても、普段の生活習慣が悪いままだと、症状が再発することがあります。姿勢が悪いままや運動をしないままでは、治療の効果が出にくいです。

妊娠中や出産後の体の変化：妊娠中や出産後は体が大きく変わります。体の変化に合わせて治療が必要です。

適切な治療を受けていない：正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。やみくもなマッサージや電気療法、湿布だけでは効果が限定的です。

筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）：整体で体全てを本来あるべき正しい位置に戻すことで仙腸関節にかかる負担を減らします。体が本来あるべき位置に戻ることで座っている際にも自然と座る姿勢が良くなります。

整体によって日常生活での姿勢を無意識に良い姿勢に変えることで根本的改善を実現します。

インナーマッスルトレーニング：整体で本来あるべき正しい位置に姿勢を整えた後は、それを維持するためのインナーマッスルトレーニングを行います。体を支える深層筋を鍛えることで、再発を防ぎます。

物理療法：高圧電気治療などの物理療法を行なうことで痛めた神経組織、関節の回復を促進します。

仙腸関節症が治るまでの期間は、症状の重さや治療の方法によって異なります。

軽い症状の場合：数週間で改善することが多いです。特に症状が出始めて日にちが浅い方はこの場合が多いです。

中等度の症状の場合：数か月ほどで改善が見られることが多いです。適切な治療と生活習慣の見直しが必要ですが適切な治療を行うことで約３ヶ月ほどで改善する方が多いです。

重い症状の場合：数か月以上かかることがあります。専門的な治療が必要になり、継続的なケアが大切です。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院　雀の宮駅前院では全力でサポートいたします。

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