腱板損傷は、肩の筋肉と骨をつなぐ腱が部分的に、または完全に切れてしまう状態です。腱板は肩を動かすために重要な役割を果たしています。腱板が損傷すると、肩の動きが制限され、痛みや不快感が生じます。

腱板損傷の原因はいくつかあります。以下に、あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える主な原因を紹介します。

1. 過度な使用
o 肩を頻繁に使うスポーツや作業によって、腱板に過度な負担がかかると、腱板が損傷する可能性が高まります。

2. 老化
o 年齢を重ねることで、腱板の弾力性が低下し、損傷しやすくなります。

3. 外傷
o 転倒や衝突などの外傷によって、腱板が突然損傷することがあります。

4. 不適切な姿勢
o 長時間の悪い姿勢や不適切な肩の使い方が、腱板に負担をかけ、損傷を引き起こすことがあります。

腱板損傷がなかなか良くならない、もしくは悪化してしまう理由もいくつかあります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える主な理由を紹介します。

1. 無理をする
o 痛みがあっても無理して肩を使い続けると、症状が悪化することがあります。痛みがある際はすぐに専門医療機関の受診が大切です。

2. 適切な治療を受けていない
o 正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。適切な治療法を選ぶことが重要です。やみくもなマッサージや電気療法、湿布などの対症療法は根本的な解決にはなりません。
o 適切な検査をしていない場合も多いです。レントゲンでは腱や筋肉は撮影できません。腱や筋肉はMRI検査を行うことでどこが傷んでいるのかを特定することが可能になります。あかつき整骨院　　雀の宮駅前院ではMRI検査依頼を早期の段階でご紹介しています。

3. 生活習慣
o 適切な休息やタンパク質や良質な脂質などの栄養が不足していると、腱板の回復が遅れます。生活習慣を見直すことも必要です。

4. 再発防止の対策不足
o 再発を防ぐためのトレーニングやストレッチが不足していると、痛めやすい姿勢が出来上がり、再び腱板損傷を起こす可能性があります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院では、患者様一人ひとりに合わせたケアメニューをご提案しています。

腱板損傷の治療方法はいくつかあります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える代表的な治療方法を紹介します。

1. 安静にする
o まずは痛みを和らげるために、無理をせず安静にしましょう。肩を休めることで、炎症が治まりやすくなります。

2. 筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）
o 筋骨格矯正整体で体を本来あるべき位置に矯正することで、肩関節が本来あるべき位置で動かすことができるようになり腱板損傷を根本的に改善すすることが可能になります。肩関節は可動域が広くとても自由度が高い関節のため歪みやすい関節とも言えます。代表的なものはいわゆる『内巻き肩』と言って猫背姿勢に伴って発生するものです。本来あるべき位置から逸脱した状態で動かすと、筋肉や腱、骨などが摩耗して炎症が起こったり筋肉が断裂する可能性が極めて高くなります。それらを、筋骨格矯正で『本来あるべき正しい姿勢』に戻すことで改善します。

3. インナーマッスルトレーニング　筋骨格矯正で本来あるべき正しい位置に姿勢を整えた後はそれを維持するためのインナーマッスルトレーニングを行います。インナーマッスルは意識して使いずらい筋肉なので医療用EMSを用いて市販のEMSでは入らない深層インナーマッスルまで到達させてトレーニングを行います。

4. 物理療法
o 超音波治療や高圧電気治療などの物理療法を行うことで、腱板の組織回復を促進します。

腱板損傷が治るまでの期間は？｜宇都宮市 あかつき整骨院 雀の宮駅前院

腱板損傷が治るまでの期間は、人それぞれです。症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える治療期間を紹介します。

1. 軽い症状の場合
o 軽い腱板損傷の場合は、数週間で改善することがあります。適切な休息と簡単なストレッチで効果が現れることが多いです。

2. 中等度の症状の場合
o 中等度の腱板損傷の場合は、数ヶ月かかることが多いです。生活習慣の見直しや、専門的な治療が必要です。

3. 重い症状の場合
o 重い腱板損傷の場合は、数ヶ月以上かかることもあります。この場合は、特に生活環境の見直しが必要になるので、患者さまと共に治療に取り組みます。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院 雀の宮駅前院では全力でサポートいたします。腱板損傷でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院 雀の宮駅前院にお気軽にご相談ください。