捻挫とは、関節が正常な可動範囲を超えて無理に動かされたことで、周囲の靭帯や筋肉、軟部組織が損傷することです。捻挫はどの関節にも起こり得ますが、特に足首や手首に多く見られます。症状としては痛みや腫れ、可動域の制限などがあります。

捻挫の原因はいくつかあります。以下に、あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える主な原因を紹介します。

1. 突然の動きや衝撃:
o スポーツ中の急な方向転換や跳躍、転倒などによって関節が無理な方向に動かされて捻挫することがあります。

2. 不適切な靴やサポート不足:
o 不適切な靴やサポート不足によって足首が不安定になることで捻挫しやすくなります。

3. 筋力の不足:
o 関節周囲の筋肉が弱いと、関節が安定せず捻挫しやすくなります。

4. 過去の捻挫歴:
o 過去に捻挫を経験したことがあると、その関節が再び捻挫しやすくなります。一度捻挫した関節で適切なリハビリを行わなかった関節は捻挫を繰り返しやすい（癖になる）傾向があります。

捻挫がなかなか良くならない、もしくは悪化してしまう理由もいくつかあります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える主な理由を紹介します。

1. 無理をする:
o 痛みがあっても我慢や無理して関節を使い続けると、症状が悪化することがあります。適切な休息が必要です。

2. 適切な治療を受けていない:
o 正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。原因を特定せずにサポーターや湿布だけなどの対症療法は根本的な解決にはなりません。

3. 再発防止の対策不足:
o 再発を防ぐためのトレーニングやストレッチが不足していると、再び捻挫を起こす可能性があります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院では、患者様一人ひとりに合わせたケアメニューをご提案しています。

捻挫の治療方法はいくつかあります。あかつき整骨院　　雀の宮駅前院では患者様の利益を最大限優先するため捻挫の状態によっては先にレントゲンや、MRIなどの撮影をお勧めすることがございますので予めご了承ください。もちろん提携医療機関へご紹介状を記入いたしますのでどんな捻挫の症状でも安心してご相談ください。

あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える代表的な治療方法を紹介します。

1. 安静にする:
o まずは炎症と痛みを和らげるために、無理をせず安静にしましょう。関節を休めることで、炎症が治まりやすくなります。

2. アイシング:
o 怪我をした直後に冷やすことで、炎症を抑え、痛みを軽減します。

3. 圧迫と挙上:
o 包帯やサポーターで圧迫し、患部を心臓より高く挙げることで腫れを抑えます。

4. 筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）:
o 筋骨格矯正整体で体を本来あるべき位置に矯正することで、患部に負担がない状態を実現して捻挫の症状を改善します。体が本来あるべき位置に戻ることで捻挫をした状態であっても患部に負荷をかけずに動きやすい体を実現します。

5. インナーマッスルトレーニング:
o て筋骨格矯正で本来あるべき正しい位置に姿勢を整えた後は、それを維持するための捻挫をした関節のインナーマッスルトレーニングを行います。捻挫をした関節を支える深層筋を鍛えることで、再発を防ぎます。

6. 物理療法:
o 超音波治療や高圧電気治療などの物理療法を行うことで、筋肉や腱の組織回復を促進します。

７.シーネ固定・テーピング固定
o状況に応じて固定が必要な場合は固定を行います。特に腫れがひどいものは安静を目的とした固定を行います。

あかつき整骨院　　雀の宮駅前院では
『大会が近い』
『どうしても大会に間に合わせたい』
『できる限り練習を継続しながら治していきたい』
など患者様のご要望にできる限り寄り添えるご対応を心がけております。
その上で、絶対に安静が必要な場合は必ずお声がけいたしますので安心してご来院ください。

捻挫が治るまでの期間は？｜宇都宮市 あかつき整骨院 雀の宮駅前院

捻挫が治るまでの期間は、人それぞれです。症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える治療期間を紹介します。

1. 軽い症状の場合:
o 軽い捻挫の場合は、数日から1週間程度で改善することがあります。適切な休息と簡単なストレッチで効果が現れることが多いです。

2. 中等度の症状の場合:
o 中等度の捻挫の場合は、数週間かかることが多いです。生活習慣の見直しや、専門的な治療が必要です。

3. 重い症状の場合:
o 重い捻挫の場合は、数ヶ月以上かかることもあります。この場合は、特に生活環境の見直しが必要になるので、患者さまと共に治療に取り組みます。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院 雀の宮駅前院では全力でサポートいたします。捻挫でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院 雀の宮駅前院にお気軽にご相談ください。