肘の痛みは、肘関節周辺の筋肉や腱、靭帯が炎症を起こしたり、損傷したりすることで生じる症状です。肘の痛みは日常生活やスポーツ活動に支障をきたすことがあり、放置すると慢性的な問題になることもあります。

肘の痛みの原因はいくつかあります。以下に、あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える主な原因を紹介します。

1. 過度な使用
o テニスやゴルフなど、特定の動作を繰り返すスポーツや作業によって、肘に過度な負担がかかり炎症や損傷を引き起こします。

2. 外傷
o 転倒や打撲などの外傷により、肘の筋肉や腱、靭帯が損傷することがあります。

3. 不適切な姿勢
o 長時間の悪い姿勢や不適切な手の使い方が、肘に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。

4. 筋力の不足やアンバランス
o 前腕や上腕の筋力が不足している場合、肘への負担が増えやすくなります。

1. テニス肘（外側上顆炎）
o 肘の外側にある筋肉や腱が炎症を起こす状態です。テニスなどのスポーツや、作業での繰り返しの動作が原因で発生することが多いです。

2. ゴルフ肘（内側上顆炎）
o 肘の内側にある筋肉や腱が炎症を起こす状態です。ゴルフなどのスポーツや手首の繰り返しの動作が原因で発生します。

3. 肘部管症候群
o 肘の内側を通る尺骨神経が圧迫されることで、肘や手に痛みや痺れが生じる状態です。長時間の肘の曲げ伸ばしや外傷が原因となることがあります。

4. 回外筋症候群
o 前腕の回外筋が後骨間神経という神経を圧迫することで、肘や前腕に痛みが生じる状態です。繰り返しの動作や外傷が原因で発生します。

5. 滑液包炎
o 肘の滑液包（関節のクッションとなる袋）が炎症を起こす状態です。長時間の圧迫や繰り返しの動作が原因で発生します。

6. 上腕二頭筋腱炎
o 上腕二頭筋の腱が炎症を起こす状態です。繰り返しの動作や過度な使用が原因で発生します。

7. 肘関節炎
o 肘関節が炎症を起こす状態です。関節リウマチや外傷、過度な使用が原因で発生することがあります。

上記のように病院やクリニックなどで様々な診断をされることが多いと思います。
それぞれ原因や症状が発生する背景が違うためそれぞれの病名に合わせた治療を行うことが大切です。

肘の痛みがなかなか良くならない、もしくは悪化してしまう理由もいくつかあります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える主な理由を紹介します。

1. 無理をする
o 痛みがある状態で無理をして作業やスポーツを続けると、症状が悪化することがあります。痛みがある際はすぐに専門医療機関の受診が大切です。

2. 適切な治療を受けていない
o 正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。やみくもなマッサージや電気療法、湿布などの対症療法は根本的な解決にはなりません。

3. 生活習慣
o 適切な休息やタンパク質や良質な脂質などの栄養が不足していると、肘の回復が遅れます。生活習慣を見直すことも必要です。

4. 再発防止の対策不足
o 再発を防ぐためのトレーニングやストレッチ、原因となる生活習慣やスポーツでの使い方の改善が不足していると、再び肘の痛みを起こす可能性があります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院では、患者様一人ひとりに合わせたケアメニューをご提案しています。

肘の痛みの治療方法は？｜宇都宮市 あかつき整骨院 雀の宮駅前院

肘の痛みの治療方法はいくつかあります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える代表的な治療方法を紹介します。

1. 安静にする
o まずは痛みを和らげるために、無理をせず安静にしましょう。肘を休めることで、炎症が治まりやすくなります。

2. 筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）
o 筋骨格矯正整体で体を本来あるべき位置に矯正することで、体の可動域を正常な状態に戻し患部に負担がない状態を実現して炎症を改善します。体が本来あるべき位置に戻ることで根本的改善を実現します。

3. インナーマッスルトレーニング
o 筋骨格矯正で本来あるべき正しい位置に姿勢を整えた後は、それを維持するためのインナーマッスルトレーニングを行います。体を支える深層筋を鍛えることで、再発を防ぎます。

4. 物理療法
o 超音波治療や高圧電気治療などの物理療法を行うことで、痛めた組織の回復を促進します。

肘の痛みが治るまでの期間は？｜宇都宮市 あかつき整骨院 雀の宮駅前院

肘の痛みが治るまでの期間は、人それぞれです。症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える治療期間を紹介します。

1. 軽い症状の場合
o 軽い肘の痛みの場合は、数日で改善することがあります。適切な休息と簡単なストレッチで効果が現れることが多いです。

2. 中等度の症状の場合
o 中等度の肘の痛みの場合は、数週間かかることが多いです。生活習慣の見直しや、専門的な治療が必要です。

3. 重い症状の場合
o 重い肘の痛みの場合は、数ヶ月以上かかることもあります。この場合は、特に生活環境の見直しが必要になるので、患者さまと共に治療に取り組みます。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院 雀の宮駅前院では全力でサポートいたします。肘の痛みでお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院 雀の宮駅前院にお気軽にご相談ください。