五十肩や四十肩は、肩関節周囲炎とも呼ばれ、肩の関節周りの炎症や硬化が原因で発生します。あかつき整骨院が考える主な原因を紹介しますね。

1. 年齢

五十肩や四十肩は、その名の通り40代から50代に多く見られます。年齢を重ねると、肩の関節や筋肉が硬くなりやすくなります。

2. 長時間の同じ姿勢

長時間同じ姿勢でいることや、デスクワークなどで肩を動かさない状態が続くと、肩の筋肉や関節が硬くなり、炎症が起こりやすくなります。

3. 過度な運動や負担

スポーツや重い物を持つ作業などで肩に過度な負担がかかると、肩の筋肉や腱にダメージが蓄積し、炎症が起こることがあります。

4. 血行不良

血行が悪くなると、筋肉や関節に栄養が行き届かず、炎症が起こりやすくなります。冷え性や運動不足も血行不良の原因です。

5. 他の病気

糖尿病や心臓病などの病気があると、五十肩や四十肩のリスクが高まります。これらの病気は血行や代謝に影響を与えることがあります。

五十肩や四十肩がなかなか良くならない、もしくは悪くなってしまう理由もいくつかあります。あかつき整骨院が考える主な理由を紹介します。

1. 無理をする

痛みがあっても無理して肩を使い続けると、症状が悪化することがあります。肩を休めることも大事です。

2. 適切な治療を受けていない

正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。五十肩四十肩にも種類やステージがあり、状態によって適切な治療は変わります。

3. 生活習慣

適切な休息や栄養が不足していると、肩の回復が遅れます。生活習慣を見直すことも必要です。特にタンパク質や良質な油の摂取が不足している方は回復が遅れる傾向があります。

4. 再発防止の対策不足

再発を防ぐためのトレーニングやストレッチが不足していると、再び五十肩や四十肩を起こす可能性があります。あかつき整骨院では患者様お一人お一人に合わせたケアメニューをご提案していますのでお気軽にご相談ください。

五十肩や四十肩の治療方法はいくつかあります。あかつき整骨院が考える代表的な治療方法を紹介します。

1. 安静にする

まずは痛みを和らげるために、無理をせず安静にしましょう。肩を休めることで、炎症が治まりやすくなります。

2. ストレッチとエクササイズ

あかつき整骨院では全員が国家資格を取得しています。体の専門家である私たちが指導するストレッチやエクササイズを行うことで、肩の柔軟性を高め、再発を防ぎます。

3. 投薬治療、MRI検査

痛みを和らげるために、お薬が有用な場合や症状がひどくMRI検査が必要な場合は医療機関へのご紹介を行います。五十肩四十肩は骨がくっつくのではなく、靭帯、関節を包む膜、筋肉などが硬化するためそれらのどの層が特に炎症を起こしているのかを確認することも大切です。

4. 物理療法

超音波治療や電気治療などの物理療法を行うことで、肩の回復を促進します。

5. 手技療法

あかつき整骨院では固まっている靭帯、関節を包む袋、筋肉に対して適切なリハビリテーションを行います。

6. 姿勢矯正

姿勢が悪く、本来あるべき位置に体が整っていないことが五十肩四十肩になりやすい環境を作っています。例えば内巻き肩などがあると特に五十肩四十肩のリスクは高まります。それらの改善を行い五十肩四十肩が治りやすい環境を作ります。

五十肩や四十肩が治るまでの期間は、人それぞれです。症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。あかつき整骨院が考える治療期間を紹介します。

1. 軽い症状の場合

軽い症状の場合は、数週間で改善することがあります。特に初期症状を見逃さずに、肩関節が固まる前であれば数回で治療終了する方がほとんどです。

2. 中等度の症状の場合

中等度の症状の場合は、数ヶ月から半年程度かかることが多いです。可動域が落ちて肩関節の癒着があり、肩関節が固まってしまった方はこの範囲で治療終了する方がほとんどです。

3. 重い症状の場合

重い症状の場合は、治るまでに半年以上かかることもあります。

放置しておけばいずれは良くなるだろうと言って重症化した後にご来院される方がこちらに該当することが多いです。少しでも違和感があった際はあかつき整骨院にご相談ください。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院では全力でサポートいたします。お困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院にお気軽にご相談ください。