ばね指｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院グループ

ばね指（弾発指）は、指を動かすときに引っかかるような感覚がある状態を指します。指を曲げたり伸ばしたりするときに、スムーズに動かずカクンと音がすることがあります。

この症状は、指の腱とそれを囲む腱鞘（けんしょう）という部分がうまく滑らないために起こります。ばね指が進行すると、指が完全に曲がったまま伸ばせなくなることもあります。

主に以下の症状が見られます：

• 指を動かすときにカクカクとした動きになる

• 指を伸ばそうとすると痛みがある

• 朝に特に指が動かしにくい

• 腱鞘部分に腫れやしこりがある

ばね指の主な原因は、指を動かす腱や腱鞘に負担がかかることです。具体的には次のようなことが影響します。

1. 指の使いすぎ ：仕事や趣味で指を頻繁に使う人は、腱と腱鞘に負担がかかりやすくなります。たとえば、パソコン作業や編み物、スポーツなどです。

2. 加齢による変化 ：年齢を重ねると、腱や腱鞘が硬くなり、炎症が起きやすくなります。

3. 病気や体質の影響： 糖尿病やリウマチなどの病気がある場合、ばね指のリスクが高まります。

4. ホルモンの変化 ：妊娠や更年期などのホルモンの変化も、ばね指を引き起こす原因の一つです。

これらの要因が重なることで、腱と腱鞘に炎症が起こり、ばね指の症状が現れます。

ばね指の症状が改善しない、または悪化してしまう理由としては次のようなことが考えられます。

1. 放置してしまう ：痛みや違和感を我慢してそのままにしておくと、腱鞘の炎症が進行し、症状が悪化することがあります。

2. 無理な動作を続ける ：指に負担をかける動作を繰り返すと、腱と腱鞘の摩擦が増え、さらに症状がひどくなります。

1. 適切な治療を受けていない ：専門家の診断や治療を受けずに自己判断で対応すると、治りが遅れることがあります。

2. 全身の健康状態が悪い ：糖尿病やホルモンバランスの乱れがある場合、症状が治りにくくなることがあります。

• 安静にする：指の使いすぎを避け、休ませることで炎症を和らげます。

• 手技療法：手技で血液循環を促進させることで傷んだ組織の修復を促進させます。

• 電気療法：高圧電気治療器を使用して炎症を抑制させます。

• 装具の使用：患者様一人一人の指に合わせて装具を作成し、固定することで負担を軽減します。

ばね指が治るまでの期間は、症状の重さや治療法によって異なります。

• 軽度の症状：数週間から1か月程度で改善

• 中程度の症状：2〜3か月

• 重度の症状：術後のリハビリを含めて3〜6か月程度

あかつき整骨院では当院範囲外、または専門医療機関での検査が必要と判断した場合は紹介状をお渡しした上で受診していただくことがあります。

早期に治療を開始することで、より早く症状を改善し、日常生活を快適に送ることができるようになります。あかつき整骨院では患者様一人一人の症状に合わせた治療を行い、できるだけ早く回復できるようサポートさせていただきます！ばね指でお困りの際はあかつき整骨院にご相談ください。

Q.ばね指（弾発指）とはどんな病気ですか？

指を曲げ伸ばしする時に「カクン！」と引っかかったり、バネのようにはじけたりする症状が出る、指の「腱鞘炎（けんしょうえん）」が悪化した状態です。

【院長の所感】指の使いすぎによって、指を動かす「腱（スジ）」とそれを包む「腱鞘（トンネル）」がこすれて炎症を起こし、腫れ上がってトンネルに引っかかっている状態です。更年期以降の女性や、指を酷使する職業の方に非常に多く、「朝起きると指が曲がったままで、反対の手で伸ばさないと戻らない」というお悩みを毎日現場でお聞きしています。

Q.指がカクンと引っかかって伸びません。無理に伸ばしてもいいですか？

無理に「カクン」と弾かせる動作を繰り返すのは絶対にやめてください。腱とトンネルがさらにこすれて炎症が激化し、重症化してしまいます。

【院長の所感】引っかかるのが気になって、無意識に何度もカクカクさせてしまう方がいますが、これは傷口をヤスリで削っているのと同じ行為です。最終的には指が完全にロックされて動かなくなり、手術を避けられなくなります。引っかかりを感じたら、無理に動かさず、なるべく指を伸ばした状態で安静にし、すぐに当院へご相談ください。

Q.手術や注射をしたくないのですが、整骨院で治りますか？

初期〜中期のばね指であれば、当院の保存療法（超音波治療、手技、テーピング固定など）で炎症を抑え、引っかかりを解消できるケースが多くあります。重度で指が全く動かない場合は、病院での注射や手術が必要になります。

【院長の所感】「病院でステロイド注射を何度も打ったけれど再発してしまった」「手術で切開するのはどうしても怖い」という方に、ぜひ当院の治療を試していただきたいです。私たちは、指の局所だけでなく、腕や肩、首の筋肉の緊張を解き、指先にかかる「物理的な負担（引っ張る力）」を根本から減らすアプローチを行います。これで劇的に改善する方は大勢いらっしゃいます。

Q.朝起きた時が一番痛くて指が動かないのはなぜですか？

寝ている間は指を動かさないため、血流が低下して腱鞘（トンネル）の周りに炎症の成分や水分が溜まり、むくんで分厚くなってしまうからです（モーニングアタック）。

【院長の所感】朝の激痛はばね指特有の症状です。「毎朝、指を伸ばす時の激痛から1日が始まるのが憂鬱だ」というお声を聞くたびに胸が痛みます。対処法として、朝起きる前に布団の中で手首から指先に向かって優しくさすったり、洗面器にお湯を張って手を温めながらゆっくり動かすと、血流が戻って少し楽に伸ばせるようになります。通院時に詳しいセルフケアもお伝えしますね。

Q.テーピングや固定（装具）はした方がいいですか？

はい、指を曲げすぎないようにするテーピングや、夜寝る時だけ装着する専用の装具（スプリント）で関節を固定することは、炎症を鎮めるために非常に有効です。

【院長の所感】人間は寝ている時に無意識に手を軽く握って（曲げて）います。ばね指の方は、この曲がった状態が一番腱鞘に負担をかけ、朝の激痛を引き起こします。当院では、寝ている間だけ指を真っ直ぐに保つための簡単な固定具の作り方や、日常の負担を減らすテーピングの巻き方を指導しています。「これをして寝たら、翌朝の痛みが全然違いました！」と驚かれる方が多い必須のケアです。

Q.自分で痛い部分（指の付け根）をマッサージしてもいいですか？

指の付け根の手のひら側にある「コリコリしたしこり（結節）」を強く揉んだり押したりするのは絶対にやめてください。炎症が悪化します。

【院長の所感】しこりがあると気になってグリグリと揉みほぐしたくなりますよね。しかし、そのしこりは「炎症による腫れ」です。揉めば揉むほど腫れは大きくなり、トンネルを通り抜けられなくなります。ご自身でマッサージをするなら、痛い部分には触れず、前腕（肘から手首にかけての筋肉）を優しくほぐす程度に留めてください。患部の直接的な治療はプロである我々にお任せください。

Q.痛みを早く取るための特別な治療器はありますか？

当院では、組織の深部まで到達して炎症を強力に抑える「超音波治療器」や「ハイボルテージ治療」を用いて、肥厚した（分厚くなった）腱と腱鞘の滑りを良くする治療を行っています。

【院長の所感】ばね指の治療において、超音波治療器は手放せない武器です。毎秒数百万回の微細な振動（マイクロマッサージ効果）と温熱効果で、カチカチに固まった腱の組織を深部から柔らかく解きほぐします。注射を使わずに、安全に炎症を引かせることができるため、患者様のお体への負担が非常に少ないのが最大のメリットだと感じています。

Q.治療にはどのくらいの期間がかかりますか？

軽度であれば数週間で改善しますが、カクカク弾く症状が強く出ている場合は、週1〜2回の通院を数ヶ月間（2〜3ヶ月程度）根気よく続ける必要があります。

【院長の所感】指は日常生活で1日何千回と動かす部位ですので、どうしても治るまでに時間がかかります。「1回ですぐに治してほしい」というお気持ちは痛いほど分かりますが、保存療法では魔法は使えません。しかし、適切な治療とテーピングによる保護を地道に続ければ、確実に引っかかりの頻度や痛みは減っていきます。諦めずに一緒に取り組んでいきましょう。