腰椎分離症は、腰の骨（腰椎）の一部が疲労やストレスによって亀裂が生じ、分離（疲労骨折）する状態を指します。特にスポーツや重い物を持つ仕事をしている人に多く見られる疾患で、適切な治療を受けないと、痛みが悪化したり、腰椎すべり症へ進行することがあります。

腰椎分離症の原因には以下のようなものがあります。

1. 過度な使用：スポーツや重労働によって腰椎に集中して過度な負担がかかると、疲労骨折が起こりやすくなります。

2. 急激な動き：腰をひねる動作やジャンプ、ランニングなど、急激な動きが腰椎にストレスを与えることがあります。

3. 遺伝的要因：腰椎分離症になりやすい骨の構造を持っている場合、症状が出やすくなると言われています。

4. 不適切な姿勢：悪い姿勢や不適切な腰の使い方が続くことで、腰椎にストレスがかかり、亀裂が生じることがあります。特に背中が猫背姿勢の場合、腰椎に負担がかかりやすく腰椎分離症を引き起こしやすい状態となります。

腰椎分離症がなかなか改善しない、もしくは悪化してしまう理由には以下のようなものがあります。

1. 無理をする：痛みがあっても無理して運動や仕事を続けると、症状が悪化することがあります。適切な休息が必要です。

2. 適切な治療を受けていない：正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。やみくもなマッサージや電気療法、湿布だけでは効果が限定的です。

3. 生活習慣の問題：適切な休息や栄養が不足していると、骨や筋肉の回復が遅れます。生活習慣の見直しが必要です。

4. 姿勢や運動の問題：不適切な姿勢や運動方法が続くと、再び腰椎に負担がかかり、症状が悪化することがあります。腰椎に負担がかからない姿勢と使い方を実現することが大切です。

あかつき整骨院 雀の宮駅前院では、腰椎分離症の治療に対して以下のアプローチを行います。

1. カウンセリングと診断：まずは痛みの状態を詳しく伺い、腰椎分離症になった背景や原因を特定します。

2. 筋骨格矯正整体：Ken Yamamotoテクニックを用いて、骨や筋肉のバランスを整えます。本来あるべき正しい姿勢を作ることによって、腰椎にかかる負担を軽減します。

3. 筋力トレーニング：腰椎分離症は反り腰が原因となり起こることが多いです。そのため、腰椎分離症と反り腰はセットで改善しなければすぐに再発します。適切な筋力トレーニングを行うことで、腰椎分離症にならない体のバランスを維持して再発を防ぎます。

4. 生活習慣のアドバイス：正しい姿勢や運動方法、栄養バランスについてのアドバイスを行います。自宅でのセルフケアもしっかりとお伝えいたしますので安心してご来院ください。

腰椎分離症が改善するまでの期間は？｜宇都宮市 あかつき整骨院 雀の宮駅前院

腰椎分離症が改善するまでの期間は、個人の体の状態や生活習慣によって異なりますが、一般的には以下のような期間が目安となります。

1. 軽い症状の場合：軽い腰椎分離症の場合、数週間で改善することがあります。

2. 中等度の症状の場合：中等度の腰椎分離症の場合、1〜2ヶ月程度の期間が必要となることがあります。

3. 重い症状の場合：重い腰椎分離症の場合、数ヶ月以上かかることもあります。この場合は、特に生活習慣の見直しが重要です。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院 雀の宮駅前院では全力でサポートいたします。腰椎分離症でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院 雀の宮駅前院にお気軽にご相談ください。