リトルリーグ肩｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院グループ

リトルリーグ肩は、主に成長期の野球選手が経験する肩の障害です。

特に投球動作が多い小学生や中学生に多く見られ、肩の骨端線という成長に関係する柔らかい骨に過度な負担がかかることで発生します。

肩の骨端線はまだ硬くなりきっていないため、繰り返しの投球動作で炎症や損傷を起こしやすいのです。

主な症状としては

・投球時や肩を動かす際の痛み
・肩の腫れや違和感
・投球速度やコントロールの低下
・肩の疲労感

リトルリーグ肩は放置すると症状が悪化し、将来的な肩の障害につながる可能性があるため、早期の対応が重要です。

リトルリーグ肩の主な原因には以下のようなものがあります。

過度な投球量： 長時間の投球練習や連続試合で肩に負担がかかります。

投球フォームの問題： 正しいフォームで投げていないと、肩に余計な負担がかかります。

筋力不足： 成長期の体はまだ発達途中で、肩周りの筋力が十分でないことがあります。

休養不足： 練習や試合が続き、肩を休める時間がない場合、リトルリーグ肩を引き起こしやすくなります。

成長期特有の要因： 骨端線がまだ柔らかいため、少しの負荷でも炎症や損傷が起きやすい状態です。

これらの原因が重なると、肩への負担が大きくなり、リトルリーグ肩を引き起こします。

リトルリーグ肩が改善しない、または悪化してしまう理由には以下が挙げられます。

適切な休養を取らない： 痛みがあるにもかかわらず練習や試合を続けると、肩の炎症が悪化します。

投球フォームの修正不足： 不適切なフォームを続けると、肩にかかる負担が減りません。

筋力トレーニングの欠如： 肩周りの筋肉が弱いままだと、負担が骨端線に集中してしまいます。

早すぎる競技復帰： 完全に治っていない状態で投球を再開すると、再発するリスクが高まります。

専門的な治療を受けていない： リトルリーグ肩は専門的な知識が必要なため、適切な治療が行われないと回復が遅れます。

あかつき整骨院では、正確な判断と適切な治療計画を提供し、患者様の早期回復をサポートします。

リトルリーグ肩の治療は、症状の程度や患者様の状態に応じて異なります。あかつき整骨院で行う主な治療方法は以下の通りです。

1.安静と負担軽減： 肩を休め、投球動作を一時的に中止することで、炎症の進行を防ぎます。

2.筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）： 整体で体を本来あるべき正しい位置に戻すことで肩にかかる負担を軽減し、痛みを和らげるとともに、肩の機能を回復させます。

3.物理療法： 高圧電気治療や超音波治療を用いて、炎症を抑え、組織の修復を促進します。

4.リハビリテーション： 肩の可動域を広げ、筋力を回復させるためのリハビリを行います。患者様一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供します。

5.フォーム指導： 投球フォームの改善や、肩への負担を軽減する投球動作の指導を行います。

6.生活指導： 食事や、休養の取り方についてアドバイスします。

リトルリーグ肩の治癒期間は、症状の程度や治療方法によって異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。

軽度の症状： 数週間の休養で改善し、その後リハビリを行いながら練習に復帰します。

重度の症状： 完全な回復までに2〜3か月かかることがあります。競技復帰には慎重な判断が必要です。

リトルリーグ肩は適切な治療と休養を取ることで、多くの場合、完全に回復します。

あかつき整骨院では、柔道整復師の専門知識を活かし、患者様一人ひとりに寄り添った丁寧な治療を提供します。
お子様の肩の痛みや違和感でお悩みの方は、ぜひあかつき整骨院にご相談ください。

Q.リトルリーグ肩とはどんなケガですか？野球肩とは違うのですか？

投球動作の繰り返しによって、成長期の子供の肩の骨にある「骨端線（こったんせん：骨が伸びるための柔らかい軟骨部分）」が傷つき、開いたりズレたりしてしまう「肩の疲労骨折」の一種です。大人の野球肩（筋肉や腱の炎症）とは根本的に異なります。

【院長の所感】「ボールを投げる瞬間に肩が痛」と言って来院する小中学生の球児に非常に多く見られます。まだ骨が完成していない成長期特有のケガであり、この骨端線は「大人の筋肉の引っ張り力」に耐えきれずに悲鳴を上げて引き裂かれてしまうのです。放置すると腕の骨の成長が止まったり、変形して短くなったりする取り返しのつかない事態を招くため、我々も最大級の警戒レベルで対応します。

Q.痛くても、大事な試合には出たいのですが…投球してもいいですか？

絶対に投げてはいけません（ノースローの厳守）。痛みを我慢して投げ続けると、骨端線が完全に離れて手術が必要になり、一生ボールが投げられない肩になってしまいます。

【院長の所感】親御さんや監督から「次の試合だけ、だましだまし投げさせてもらえませんか？」と懇願されることがありますが、私は絶対に首を縦に振りません。子供の未来の可能性を、目先の1試合で潰すわけにはいかないからです。私は憎まれ役になってでも「最低1〜3ヶ月はボールを握るな」と厳しくストップをかけます。休む勇気を持たせることが、大人が子供にしてあげられる最大の愛情です。

Q.原因は「投げすぎ」ですか？

投げすぎ（オーバーユース）が最大の原因ですが、それ以上に「投球フォームの悪さ」や「股関節・胸椎（背中）の硬さ」が、肩に異常なストレスを集中させている根本原因です。

【院長の所感】「球数制限を守っていたのに痛くなった」という子がいます。そういう子の体をチェックすると、驚くほど股関節が硬く、背中が丸まっています。下半身の力がうまく使えないから、腕の力だけで無理やりボールを投げようとして（手投げ）、肩の軟骨が引きちぎられるのです。痛いのは肩ですが、犯人は「下半身と背中の硬さ」にいます。ここを直さない限り、いくら休んでも必ず再発します。

Q.投球を休んでいる間、整骨院ではどんな治療をしますか？

骨端線の修復を早める「超音波（LIPUS）」を当てながら、肩には一切負担をかけず、股関節の柔軟性アップ、肩甲骨の連動性を高める手技、そして体幹（インナーマッスル）の徹底的な強化を行います。

【院長の所感】「ノースローの期間は家で休んでいるしかない」というのは大間違いです。ただ休んでいるだけでは、復帰した時に同じ悪いフォームで投げてまた肩を壊します。当院の治療の真骨頂は「休んでいる間に、ケガをする前より強い体・正しい体の使い方を作り上げること」です。股関節のタメを作り、体全体をムチのようにしならせて投げる「究極のフォーム」の土台を、我々が徹底的に叩き込みます。

Q.超音波治療器（LIPUS）は成長軟骨のケガにも効きますか？

はい、非常に効果的です。LIPUSの微弱な超音波は、開いてしまった骨端線（成長軟骨）の修復を細胞レベルで強力に促進し、ノースローの期間を安全に短縮するための強力な武器になります。

【院長の所感】「1日でも早くキャッチボールがしたい」という野球少年の切実な願いを叶えるため、当院ではLIPUSの毎日の照射を強く推奨しています。細胞の修復工場を24時間稼働させることで、骨の癒合を劇的に早めます。痛みが消えるスピードが明らかに違うため、選手自身の「治っている！」というモチベーション維持にも大きく貢献します。

Q.いつからボールを投げていいですか？

レントゲンやエコー検査で骨端線の修復が確認でき、肩の痛みが完全に消えたら、いきなり全力投球するのではなく、「段階的投球プログラム（スローイングプログラム）」に従って、ネットスローから徐々に距離と球数を増やしていきます。

【院長の所感】痛みが消えると「治った！」と勘違いして、復帰初日にいきなり遠投をして再び肩を壊す悲劇が後を絶ちません。脳は「痛かった時の悪いフォーム」を記憶しています。当院では、シャドーピッチングでフォームの修正が完璧にできているかを確認し、「今日は5メートルの距離を50%の力で20球だけ」と、私たちが細かく処方箋を出し、安全にマウンドに戻れるまでミリ単位でコントロールします。

Q.フォームの修正（投球指導）もしてもらえますか？

はい、可能です。シャドーピッチングや、実際にタオルを振ってもらう動作を見ながら、肩に負担がかかる原因（肘下がり、体の開きの早さ、体重移動の不良など）を解剖学的に分析し、改善のアドバイスを行います。

【院長の所感】私は柔道整復師であると同時に、スポーツの動作分析のプロフェッショナルでもあります。「肘を上げろ！」と指導者に言われても、肩甲骨周りの筋肉が固まっていれば物理的に上がりません。なぜ肘が下がるのか？その根本原因を見つけ出し、「胸の筋肉を緩めて、背中を使えるようにすれば自然と肘は上がってくるよ」と、選手が納得できる具体的で効果的な指導を行い、怪我をしない美しいフォームへの改造をお手伝いします。

Q.再発を防ぐために親や指導者が気をつけることは何ですか？

「球数制限の厳守」「複数のポジションを守らせる（投手に専念させない）」「練習後のアイシングと入念なストレッチの習慣化」、そして「子供の『ちょっと痛い』というサインを絶対に見逃さないこと」です。

【院長の所感】子供は「痛い」と言うと試合に出られなくなるからと、ギリギリまで痛みを隠します。親御さんは、子供の投げるフォームが少しでもおかしい（肘が下がっている、顔をしかめる）と感じたら、本人が「大丈夫」と言っても勇気を持って練習を止めさせ、我々専門家のもとへ連れてきてください。大人の「ちょっとした気づき」が、子供の肩と未来の可能性を守る最大の防波堤になります。