十字靭帯損傷｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院グループ

十字靭帯とは、膝の関節の中にある大切な組織で、膝を支える役割をしています。これが損傷してしまうと、膝に痛みや不安定感が生じます。十字靭帯損傷が起こる主な原因には、以下のようなものがあります。

スポーツ中の怪我：特にサッカーやバスケットボールなどのスポーツで、急に方向を変えたり、強い衝撃を受けたりすることで、十字靭帯を損傷することがあります。

転倒や事故：転んだ時や、事故で膝に強い衝撃が加わった場合も、十字靭帯を損傷することがあります。

不適切な運動：膝に負担をかけすぎる運動や、無理な動きをすることで、十字靭帯が損傷することもあります。

これらの原因で十字靭帯が損傷すると、膝の安定性が失われ、痛みや不安定感が生じます。

適切な検査を受けていない：過去に十字靭帯損傷を患ったにも関わらずあかつき整骨院に来院される患者さまの中でもしっかりとしたMRI検査などを行っていない方がいます。

適切な治療を受けていない：十字靭帯損傷には適切な治療が必要です。もし、痛みを我慢していたり、自己流で治そうとしたりすると、状態が悪化する可能性があります。

リハビリテーションが不十分：治療後や手術後のリハビリが不十分だと、膝の機能が回復せずに再び痛みが出ることがあります。リハビリは膝の筋肉を強化し、安定性を取り戻すために重要です。

再発のリスク：十字靭帯損傷が治った後も、同じような動作を繰り返すと再発することがあります。スポーツなどをする際には、正しい方法で動作を行うことが大切です。

十字靭帯損傷の治療法にはいくつかの方法があります。具体的な治療法は、損傷の程度や患者さんの状態に応じて異なりますが、あかつき整骨院が行う治療法を説明します。

筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）：整体で体を本来あるべき正しい位置に矯正することで、十字靭帯に負荷がかからない状態を実現し改善します。体が本来あるべき姿勢になると骨で立つことができるようになります。それにより、膝にかかる負荷は顕著になくなり、様々な症状が改善することが多いです。

物理療法：高圧電気治療や超音波治療などの物理療法を行なうことで十字靭帯の組織回復を促進します。

筋力トレーニング：固定で患部を安静にすることによって、膝を支えている筋肉が落ちてきます。落ちてしまうと、半月板損傷を起こしたり、膝の変形を伴ってきます。

十字靭帯損傷の治療にかかる期間は、損傷の程度によって異なります。

軽い症状の場合：軽度な場合は数週間から数か月で改善されることが多いです。

中等度の症状の場合：靭帯の部分断裂がある場合は数か月かかることが多いです。専門的治療が必要です。

重い症状の場合：靭帯の完全断裂の場合は手術をすることがほとんどでその場合は6ヶ月から1年ほどかかることが多いです。リハビリも重要で、膝の機能を元に戻すためには時間がかかります。あかつき整骨院では当院以外、または先にMRIなどの検査が必要と判断した際は紹介状をお渡しした上で専門病院や検査機関をご紹介させていただくことがございます。

私たちは医療従事者として適切な対応を行いますので安心してご来院ください。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院雀の宮駅前院では全力でサポートいたします。十字靭帯損傷でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院雀の宮駅前院にお気軽にご相談ください。

Q.十字靭帯損傷（じゅうじじんたいそんしょう）とはどんな大ケガですか？

膝の中央でクロスしている太い靭帯（前十字靭帯：ACL、後十字靭帯：PCL）が、ジャンプの着地や急な切り返し、相手との接触で完全に切れてしまうスポーツ選手にとって致命的な大ケガです。

【院長の所感】受傷した瞬間に「ブチッ！」あるいは「ポキッ！」という嫌な音（ポップ音）が自分でも聞こえ、膝から崩れ落ちます。直後から膝の中に血が溜まり、パンパンに腫れ上がります。特に前十字靭帯（ACL）は、膝が前にズレるのを防ぐ「命綱」ですので、ここが切れると膝がグラグラになり、スポーツはおろか、階段を降りるだけでも膝がカクンと抜ける（膝崩れ）恐怖に苛まれる、非常に過酷なケガです。

Q.痛みが引いて歩けるようになりました。治ったのでしょうか？

絶対に治っていません。靭帯が切れていても、数週間で腫れと痛みが引き、普通に歩けるようになります。しかし膝の中は「ストッパーがないゆるゆるの状態」であり、ここでスポーツをすると軟骨や半月板を完全に破壊し、一生歩けなくなります。

【院長の所感】これが十字靭帯損傷の最も恐ろしい罠です。「痛くないから治った！」と勘違いして練習に復帰し、軽くステップを踏んだ瞬間に再び膝が外れて、今度は半月板が粉々に砕けて運ばれてくる選手を何度も見てきました。切れた十字靭帯は、自然にくっつくことは絶対にありません。「歩ける＝治った」という自己判断は、アスリートとしての人生を終わらせる行為だと強く肝に銘じてください。

Q.スポーツに復帰するには、やはり手術が必要ですか？

バスケット、サッカー、バレー、ラグビーなど、ジャンプや急な方向転換を伴うスポーツに高いレベルで復帰したい場合は、前十字靭帯（ACL）の再建手術がほぼ100％必須となります。後十字靭帯（PCL）の場合は保存療法が選ばれることもあります。

【院長の所感】「どうしても体にメスを入れたくないんです」と泣き崩れる選手や親御さんの前で、私は「手術をしましょう」と背中を押さなければなりません。保存療法で筋肉を鍛えても、激しいスポーツの衝撃には絶対に耐えられないからです。手術は絶望ではなく、もう一度ピッチに立つための「希望のスタートライン」です。名医の紹介から、術後のリハビリまで、当院が全責任を持ってサポートします。

Q.手術をする前に、整骨院に通う意味はありますか？

非常に大きな意味があります（術前リハビリ：プレハブ）。手術前に膝の腫れを完全に引き、可動域（曲げ伸ばし）を正常に戻し、太もールの筋力を維持しておくことが、手術の成功と術後の回復スピードを劇的に高める絶対条件だからです。

【院長の所感】「どうせ手術するなら、それまで家で寝ていよう」は大間違いです。膝が腫れてカチカチの状態で手術をすると、術後に膝が一生曲がらなくなるリスクが跳ね上がります。当院では、ハイボルテージや超音波で膝の血腫（血の塊）を最速で散らし、手術台に上がるその日まで、最高のコンディションを作るための「プレハブ（術前リハビリ）」を徹底的に行います。

Q.手術後のリハビリも整骨院で対応してくれますか？

はい、もちろんです。病院での退院後、約半年〜10ヶ月に及ぶ長く過酷なリハビリを、執刀医のプログラム（プロトコル）に厳密に沿いながら、当院でマンツーマンで徹底的に行います。

【院長の所感】手術はあくまで「新しい靭帯を植え付けただけ」です。そこから、その靭帯を自分の体の一部として馴染ませ、落ち切った筋力を戻し、スポーツの激しい動作に耐えうる体を作る「リハビリ」こそが、本当の戦いです。病院の限られたリハビリ時間だけでは絶対に足りません。我々はアスレチックトレーナーとして、筋トレだけでなく「恐怖心の克服」や「再発しない動作の獲得」まで、選手と泥臭く伴走します。

Q.リハビリ期間はどのくらいかかりますか？

手術後、ジョギングができるようになるまで約3〜4ヶ月、対人練習などのスポーツに完全復帰するまでには、最低でも半年〜10ヶ月（場合によっては1年）という長丁場になります。

【院長の所感】「半年も休むなんて耐えられない」と焦る気持ちは痛いほど分かります。しかし、移植した靭帯が骨の中でしっかりと強度を持つまでには、生物学的にどうしてもその時間が必要なのです。ここで焦って早期復帰し、再断裂（再手術）して引退していった選手をたくさん知っています。「焦りは最大の敵」です。この1年を、体幹や上半身を鍛え上げ、ケガをする前より強い「サイボーグのような体」に進化する期間に変えましょう。

Q.LIPUS（超音波骨折治療器）は手術後の靭帯にも効きますか？

はい、移植した靭帯（腱）が骨のトンネルの中で定着（癒合）するスピードを早めるために、LIPUSの毎日の照射は非常に有効であり、プロスポーツ選手も術後に必ず取り入れている最先端のケアです。

【院長の所感】「再建手術」とは、自分の別のスジ（ハムストリングスなど）を取ってきて、骨に穴を開けて通す手術です。この新しいスジが骨としっかり同化するまでの期間を、LIPUSの細胞刺激効果で強力に後押しします。少しでも復帰への不安をなくし、強靭な膝を作るために、当院の最新機器を惜しみなく使ってください。

Q.再発（反対の膝を切るなど）を防ぐためにはどうすればいいですか？

「膝が内側に入り、つま先が外を向く（ニーイン・トゥーアウト）」というジャンプの着地姿勢の悪さを根本から修正し、太ももの裏側（ハムストリングス）とお尻の筋肉を徹底的に強化することが最大の予防です。

【院長の所感】十字靭帯を切った選手の多くが、数年後に「反対の膝の靭帯」を切るという残酷なデータがあります。なぜなら、手術で靭帯は治っても「靭帯を切ってしまった悪い体の使い方（着地の癖）」が治っていないからです。当院のリハビリの最終目標は「動作の再教育」です。膝に負担をかけない、股関節を使ったしなやかな着地フォームを脳と体に叩き込み、二度と悲劇を繰り返させません。