ゴルフ肘は、肘の内側にある筋肉や腱が、繰り返し使われて傷んでしまうことが原因で起こります。

筋肉の使いすぎ
ゴルフをすると、腕をたくさん動かすため、筋肉や腱に負担がかかります。何度も同じ動きを繰り返すと、筋肉や腱が疲れてしまい、傷んでしまうのです。特に、スイングを繰り返すと肘の内側に大きな力がかかり、それが痛みの原因になります。

不適切なフォーム
ゴルフをする時に、正しいフォームでスイングをしていないと、肘に余計な負担がかかります。これもゴルフ肘の原因になります。例えば、力を入れすぎたり、腕を無理にひねったりすると、肘の内側に強い力がかかり、傷んでしまいます。

腕をよく使う仕事や生活
ゴルフをしない人でも、重たい物を何度も持ち上げたり、手をよく動かす仕事や家事をする人もゴルフ肘になりやすいです。特に、力を入れて腕を使う動作を繰り返すと、筋肉や腱が傷ついてしまいます。

ゴルフ肘が治りにくかったり、もっと悪くなったりする理由には、いくつかのポイントがあります。

休まずに動かしてしまう
痛みがあるのに、休まずにゴルフや仕事を続けてしまうと、傷んだ筋肉や腱がさらにダメージを受けてしまいます。これにより、治るのに時間がかかるだけでなく、症状が悪化することもあります。

誤った自己判断
「少しの痛みくらいなら大丈夫」と自己判断してしまうことも危険です。痛みを感じても、そのまま放っておくと、症状がひどくなってしまうことがあります。適切な治療を受けずにいると、治るのにさらに時間がかかることがあります。

無理な動きや不適切なフォーム
ゴルフを続ける際に、正しいフォームでスイングをしないと、肘に余計な負担がかかります。特に力を入れすぎたり、腕をひねったりすることで、症状が悪化する可能性があります。正しいフォームを身につけることが大切です。

ゴルフ肘を治すためには、いくつかの方法があります。当院では、患者様の症状に合わせた治療法を提供しています。

１．安静にする
まずは、痛みがあるときは腕を安静にすることが重要です。痛みがひどくならないように、肘を使う動作を控え、安静にしましょう。腕に負担のない生活を意識することで炎症が治まりやすくなります。

2.筋骨格矯正整体（Ken　Yamamotoテクニック）
筋骨格矯正整体で体を本来あるべき位置に矯正することで、ゴルフ肘を改善します。体が本来あるべき位置に戻ることで負担がかかっている患部の負担を無くし、根本的に症状を改善します。

3.物理療法
患部への超音波治療や高圧電気治療などの物理療法を行うことで、肘の組織回復を促進します。

4.適切なフォーム指導
正しいスイングフォームを習得することで、肘にかかる負担を軽減します。

ゴルフ肘が治るまでの期間は、人それぞれです。症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。あかつき整骨院雀の宮駅前院では最短で治るように一人一人にあった治療プランを立てていきます。

軽い症状の場合
軽い痛みがある場合は数日で改善されることが多いです。早期に適切な治療を受けることで早期回復が見込めます。

中等度の症状の場合
ゴルフ肘の中等度の症状は数週間かかることが多いですがあかつき整骨院雀の宮駅前院では一緒に生活習慣の見直しを行い、最善の治療を提供します。

重度の症状の場合
症状が重い場合や、長期間にわたり痛みが続いている場合は、治るまでに数か月かかることもあります。この場合は特に生活環境の見直しが必要になるので、患者様と共に治療に取り組みます。我慢せずに早めに相談しにいらしてください。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院雀の宮駅前院では全力サポートいたします。

ゴルフ肘でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院雀の宮駅前院にお気軽にご相談下さい。