ジャンパー膝は、膝の前面、特に膝蓋骨（膝のお皿）の下の腱（膝蓋靱帯）が炎症を起こし、痛みや腫れを引き起こす状態です。主にジャンプやランニングなどの動作が原因で発生しやすく、特にスポーツ選手に多く見られる疾患です。

ジャンパー膝の原因はいくつかあります。以下に、あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える主な原因を紹介します。

1. 過度な使用: ジャンプやランニングなど、膝に負担がかかる運動を繰り返すことで、腱に過度な負担がかかり炎症を引き起こします。

2. 猫背などの不良姿勢や運動フォーム: 猫背などの不良姿勢やフォームで運動を行うことで、膝に不均衡な負荷がかかり、腱にダメージが蓄積します。

3. 筋力の不足やアンバランス: 大腿四頭筋やハムストリングスなどの筋力が不足している場合、膝への負担が増えやすくなります。

4. 硬い地面での運動: 硬い地面でのランニングやジャンプは、膝に強い衝撃を与えるため、腱が傷つきやすくなります。

ジャンパー膝がなかなか良くならない、もしくは悪化してしまう理由もいくつかあります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える主な理由を紹介します。

1. 無理をする: 痛みがあっても無理して運動を続けると、症状が悪化することがあります。痛みがある際はすぐに専門医療機関の受診が大切です。

2. 適切な治療を受けていない: 正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。適切な治療法を選ぶことが重要です。やみくもなマッサージや電気療法、湿布などの対症療法は根本的な解決にはなりません。

3. 生活習慣: 適切な休息やタンパク質や良質な脂質などの栄養が不足していると、腱の回復が遅れます。生活習慣を見直すことも必要です。

4. 再発防止の対策不足: 再発を防ぐためのトレーニングやストレッチが不足していると、再びジャンパー膝を起こす可能性があります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院では、患者様一人ひとりに合わせたケアメニューをご提案しています。

ジャンパー膝の治療方法はいくつかあります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える代表的な治療方法を紹介します。

1. 安静にする: まずは痛みを和らげるために、無理をせず安静にしましょう。膝を休めることで、炎症が治まりやすくなります。

2. 筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）: 筋骨格矯正整体で体を本来あるべき位置に矯正することで、患部に負担がない状態を実現して腱の炎症を改善します。体が本来あるべき位置に戻ることで根本的改善を実現します。

3. インナーマッスルトレーニング: 筋骨格矯正で本来あるべき正しい位置に姿勢を整えた後は、それを維持するためのインナーマッスルトレーニングを行います。体を支える深層筋を鍛えることで、骨で立てる状態を維持することが可能になり再発を防ぎます。

4. 物理療法: 超音波治療や高圧電気治療などの物理療法を行うことで、腱の組織回復を促進します。

ジャンパー膝が治るまでの期間は？｜宇都宮市 あかつき整骨院 雀の宮駅前院

ジャンパー膝が治るまでの期間は、人それぞれです。症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える治療期間を紹介します。

1. 軽い症状の場合: 軽いジャンパー膝の場合は、数日で改善することがあります。適切な休息と簡単なストレッチで効果が現れることが多いです。

2. 中等度の症状の場合: 中等度のジャンパー膝の場合は、数週間かかることが多いです。生活習慣の見直しや、専門的な治療が必要です。

3. 重い症状の場合: 重いジャンパー膝の場合は、数ヶ月以上かかることもあります。この場合は、特に生活環境の見直しが必要になるので、患者さまと共に治療に取り組みます。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院 雀の宮駅前院では全力でサポートいたします。ジャンパー膝でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院 雀の宮駅前院にお気軽にご相談ください。