頸部脊柱管狭窄症｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院グループ

加齢による変化：年を取ると、骨や軟骨がすり減りやすくなり、脊柱管が狭くなることがあります。

姿勢の悪さ：長時間のパソコン作業やスマホの使用で、首や肩に負担がかかると、頸椎にストレスがたまりやすくなり、それらが頸椎の変形につながり狭窄症になる可能性があります。

けがや外傷：過去に運動や事故などで首や背中をけがしたことがある場合、それらがきっかけとなり脊柱管が狭くなることがあります。

放置してしまう：痛みやしびれが軽い場合、「そのうち治るだろう」と放置してしまい、負担がさらに加わり状態が悪くなることで悪化する可能性があります。

間違った姿勢の継続：悪い姿勢を続けると、頸椎にさらに負担がかかり、症状が悪化することがあります。

適切な治療を受けていない：頸部脊柱管狭窄症には専門的な治療が必要です。自己流のストレッチやトレーニング、無理な運動は症状を悪化させる可能性があります。

首をボキボキ鳴らすクセがある：首をボキボキ鳴らす習慣が長時間続くと頸椎同士の関節に負担がかかり変形する原因となります。

筋骨格矯正整体(Ken Yamamotoテクニック)：あかつき整骨院では整体にて体を本来あるべき正しい姿勢に戻し、体全体のバランスを整え頚部への負担を減らします。体全体のバランスが良くなることで、頸部の硬くなった筋肉が緩み、関節の動きも良くなります。これにより、神経への圧迫が減り、痛みやしびれが和らぎます。

姿勢と体の使い方アドバイス：正しい姿勢を保つことで、頸椎への負担を減らすことができます。さらにどんな姿勢だと症状が出やすいのか？を患者さまの日常の生活に合わせてアドバイスを行います。

あかつき整骨院では、患者様一人ひとりに合った対応をいたしますので安心してご来院ください。

インナーマッスルの強化(JOYトレ)：座るとつい足を組んでしまう。正しい姿勢を保つのが辛いなどができない理由はインナーマッスルが弱っていることが原因であることが殆どです。体を支える深層筋を鍛えることで

正しい姿勢を意識しなくても保ちやすくなり再発を防ぎます。

軽度の症状の場合：2~5回程度の筋骨格矯正整体治療で改善が見られることが多いです。

中等度の症状の場合：３ヶ月から半年程時間がかかることもあります。またその治療期間中にも日常生活を治りやすい状態に保つことが必要となりますので、わたしたちと二人三脚で治療に挑んでいただくことが大切です。

重度の症状の場合：骨の変形がひどかったり、麻痺のような症状が見られる場合は３ヶ月～半年治療にて経過をみることがありますが、当院範囲外、またはMRIなどでの検査が必要と判断した際は紹介状をお渡しした上で専門病院や検査機関をご紹介させていただくことがあります。

早期に治療を開始することで、より早く症状を改善し、日常生活を快適に送ることができるようになります。あかつき整骨院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた治療を行い、できるだけ早く回復できるようサポートいたします。

Q.病院で頸部脊柱管狭窄症と診断されました。手術せずに整骨院で良くなりますか？

狭くなってしまった脊柱管（骨のトンネル）そのものを広げることはできませんが、首周りの筋肉の過緊張を取り除き、姿勢（ストレートネックなど）を改善することで、神経の圧迫を和らげ、しびれや痛みを大幅に軽減することは可能です。

【院長の所感】「手術しかないと言われたが、どうしても避けたい」と当院へ駆け込んでくる方が後を絶ちません。画像診断で狭窄があっても、症状の何割かは「筋肉の酸欠」や「不良姿勢による神経の牽引」が原因です。当院の施術で首への負担を極限まで減らすことで、日常生活に支障がないレベルまで劇的に回復し、手術を回避できたケースを数え切れないほど経験しています。

Q.手や腕の強いしびれ、お箸が使いにくいといった症状がありますが、マッサージで治りますか？

単なる強いマッサージ（揉みほぐし）では治りません。むしろ神経を刺激して悪化する危険があります。当院では、神経への血流を回復させる特殊な電気治療や、解剖学に基づいた精密な骨格調整（KYTなど）を行います。

【院長の所感】お箸が持てない、ボタンがかけられないといった「巧緻運動障害」は、神経の圧迫がかなり進行しているサインです。ここを力任せに揉むのは絶対にNGです。私たちは、首の骨のミリ単位のズレや、神経の通り道である鎖骨・肩甲骨周辺の隙間を広げるような、非常に繊細で安全なアプローチによって、神経を圧迫から解放していく職人技を提供しています。

Q.施術で首をボキボキ鳴らしたり、機械で強く引っ張ったり（牽引）しますか？

いいえ、絶対にいたしません。頸部脊柱管狭窄症の患者様の首は非常にデリケートなため、急激な力を加えたり強い牽引を行ったりすることは大変危険です。

【院長の所感】首をボキッと鳴らす施術は、狭窄症の方には重大な神経損傷を引き起こすリスクがあります。また、昔ながらの「首の牽引機」で逆に首を痛めてしまったという声もよく聞きます。当院では、患者様が全く恐怖を感じない、呼吸に合わせて優しく関節の遊びを作っていくようなソフトな手技のみを用いますので、どうかご安心ください。

Q.日常生活で気をつけるべき姿勢や動作はありますか？

最も避けるべきは「首を後ろに反らす動作（うがい、高いところの物を取るなど）」です。神経の通り道がさらに狭くなり、症状が悪化します。

【院長の所感】「美容室でのシャンプーの時に首を反らして悪化した」「自転車で前を向こうと顎を上げて痛くなった」というケースが非常に多いです。日常生活には首を反らすトラップが意外とたくさん潜んでいます。当院では、首に負担をかけない座り方、スマホの見方、寝返りの打ち方など、今の状態を1ミリも悪化させないための「生活防衛術」を徹底的にお伝えしています。

Q.枕が合わなくて夜も腕がしびれて眠れません。アドバイスはもらえますか？

はい、首のアーチ（カーブ）に負担をかけないバスタオルを使った簡単な枕の作り方や、寝る時の姿勢のアドバイスをさせていただきます。

【院長の所感】高い枕を使っていると首が折れ曲がり、枕なしだと首が反ってしまい、どちらもしびれを悪化させます。何万円もする高級枕をいくつも買い換えている方がいますが、実は家にあるバスタオルを数枚重ねて数ミリ単位で高さを微調整する方が、今の首の状態にジャストフィットすることが多いのです。通院の際、その方にぴったりの高さを一緒に見つけ出します。

Q.病院の薬（リリカなど）を飲みながら通院してもいいですか？

もちろん大丈夫です。薬で痛みの感覚をコントロールしながら、当院の施術で根本的な身体のバランスを整えていく「併用」が、最も効果的なアプローチになります。

【院長の所感】神経の痛み止め（リリカやタリージェなど）は、強いしびれを抑えるために有効ですが、薬で治っているわけではなく「感じなくさせている」状態です。薬が効いて動ける間に、当院で姿勢の悪さや筋肉の硬さといった「根本原因」を取り除いておくことで、最終的に「薬を手放せる身体」を目指すことが私たちの本当のゴールです。

Q.治療期間はどのくらいかかりますか？

神経症状の回復は筋肉の痛みに比べて時間がかかります。まずは週1〜2回の施術を3ヶ月ほど継続し、しびれや痛みの軽減度合いを見ていくのが一つの目安となります。

【院長の所感】「1回でしびれを完全に消してほしい」というご要望には、誠実にお答えするなら「難しい」と言わざるを得ません。長年かけて神経が圧迫され続けた結果の症状だからです。しかし、焦らずに適切な治療を積み重ねれば、少しずつしびれの範囲が狭くなり、気にならない時間が増えていきます。「薄皮を剥ぐように良くなっていく」過程を、患者様と一緒に喜び合いながら進めていきたいと思っています。

Q.自転車に乗ったり、運動をしたりしてもいいですか？

痛みが強い時は安静が必要ですが、症状が落ち着いてきたらウォーキングなど首に衝撃が少ない運動から始めるのが良いです。ただし、前傾姿勢になる自転車（特にロードバイク）は首を反らすため要注意です。

【院長の所感】運動不足は血流を悪化させ、筋肉を硬くするため、適度な運動は推奨しています。しかし、運動の種類選びは慎重に行う必要があります。「健康のためにゴルフに行ったらしびれが再発した」という方もいますので、「この運動はしてもいいか？」と、何か新しいことを始める前には必ず私に相談して許可を取るようにお願いしています。