脊柱管狭窄症｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院グループ

脊柱管狭窄症は、背骨の中にある脊柱管（せきちゅうかん）が狭くなってしまう病気です。脊柱管には体を動かすための大事な神経が通っています。
この神経が圧迫されると、痛みやしびれが起こります。

脊柱管狭窄症の原因はいくつかあります。主なものを紹介します。

1. 年をとること

年をとると、骨や関節がすり減ったり変形したりします。これが脊柱管を狭くしてしまいます。

2. 過去のけが

昔に腰や背中をけがしたことがあると、その部分が弱くなって脊柱管が狭くなることがあります。特に子供のことに腰椎分離症と言って背骨の疲労骨折の既往などがあると脊柱管狭窄症になりやすいことがわかっています。

３.猫背（ねこぜ）などの姿勢の悪さ

姿勢が悪いと腰に負担がかかり続け腰の骨に変形が起こりやすくなります。

脊柱管狭窄症がなかなか良くならない、または悪くなってしまう理由もいくつかあります。

1. 無理をする

痛みがあっても無理して動き続けると、症状が悪化することがあります。
特に何度もぎっくり腰のような症状を繰り返すと腰の骨に変形を生じさせます。
脊柱管狭窄症にならないために、痛みがある場合は早期の治療と休息を適度に取ることが大切です。

2. 適切な治療を受けていない

しっかりと治すことを目的としてくれる先生に出会うことが大切です。
正しい治療を受けていないと症状が改善しにくいです。
５-10回程度受けても何もかわらない治療を受けても治らない可能性が高いです。
整骨院、整体院で無駄な回数券などは買わないようにしましょう。

3. 生活習慣

今の体、症状は今までの生活習慣（食事、使い方、姿勢）がつくっています。
さらに運動不足や休息の不足で症状が悪化することもあります。
生活習慣を見直すことがとても必要です。

一般的な脊柱管狭窄症の治療方法として代表的なものを紹介します

1. 安静にする

２. 投薬治療

３. 手術

1、 脊柱管狭窄症になった原因を特定します

原因に向き合わなければいつまでも通院が必要になります。
あかつき整骨院が大切にしている考え方は「最短で症状改善を実現し、症状が出ない体と生活を実現する」ことです。
どんなに良い治療をしても患者様の体は患者様の体であり、治療終了後も症状のない生活をしていただくためにはご自分の体の使い方を覚えていただく必要があります。

「何が原因で症状が出るのか？」
まずはそこからカウンセリングを丁寧に行わせていただきます。

2、 オールハンド整体で痛みを改善

本来あるべき正しい位置に体が整っていないことで症状が出ていることがほとんどです。歪んでいる部位、または使えなくなっている体の部位を特定してそれらを正常な状態に整えます。

３、痛みが出ない体の使い方をお伝えします

基本はご自宅でできる簡単なトレーニングをお伝えします。
これらを行うことによって痛みの出ない体を実現します。

脊柱管狭窄症が治るまでの期間は？　｜宇都宮市あかつき整骨院　雀の宮駅前院

1. 軽い症状の場合
軽い症状の場合は、数週間から数ヶ月で改善します。

2. 中等度の症状の場合
中等度の症状の場合は、数ヶ月から半年程度かかることが多いです。

3. 重い症状の場合

重い症状の場合は、治るまでに1年以上かかることがあります。

重度で当院範囲外と判断した場合は提携医療機関を先にご紹介させていただくことがございます。

皆さんが健康で快適な生活を送れるようにあかつき整骨院は全力でサポートいたします。脊柱管狭窄症でお困りのことがあれば、ぜひお気軽にご相談ください！

Q.脊柱管狭窄症の症状を軽減する方法は何ですか？

脊柱管狭窄症の原因となりやすいことは関節を反ることなので関節に負荷のかかりずらい状態を手技整体で実現します。

Q.脊柱管狭窄症の治療にはどのくらいの時間がかかりますか？

数週間から数ヶ月かかることがあります。

Q.予防するための生活習慣はありますか？

長時間のしゃがんで行う仕事をさけ、定期的なウォーキングが予防に役立ちます。

Q.脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）とはどんな病気ですか？

背骨の中を通る神経のトンネル（脊柱管）が、加齢による骨の変形や靭帯の分厚さによって狭くなり、神経を絞めつけて、足腰の痛みやしびれを引き起こす病気です。60代以上の方に非常に多く見られます。

【院長の所感】「年のせいだから治らない、一生付き合っていくしかない」と病院で言われ、杖をつきながら絶望的な表情で来院されるご高齢の方がたくさんいらっしゃいます。確かに骨の変形は元に戻せませんが、手術をしなくても、姿勢のコントロールと筋肉の柔軟性を取り戻すことで、見違えるようにスタスタと歩けるようになる方は大勢います。どうか諦めないでください。

Q.少し歩くと足が痛くなり、休むとまた歩けるのはなぜですか？

これを「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」といい、狭窄症の最も特徴的な症状です。歩いて腰を反らす姿勢が続くとトンネルが狭くなって神経が酸欠になり、前かがみで休むとトンネルが広がって血流が戻るため、また歩けるようになるのです。

【院長の所感】「スーパーの買い物でカートに寄りかからないと歩けない」というお悩み、本当に辛いですよね。人間の背骨は、反らすとトンネルが狭くなり、丸めると広がります。つまり、歩く時に腰が反ってしまう「反り腰」の姿勢が諸悪の根源なのです。この反り腰を直すことが、当院の狭窄症治療の絶対的なカギになります。

Q.自転車に乗る時は痛くないのはなぜですか？

自転車に乗る時は、自然と背中が丸まり「前かがみの姿勢」になるため、神経のトンネル（脊柱管）が広がり、神経への圧迫が解かれるからです。

【院長の所感】「歩くのは5分で激痛なのに、自転車ならどこまでも行けるんです」と不思議そうにおっしゃる方が多いですが、これが狭窄症の動かぬ証拠です。この原理を利用して、当院では「立って歩く時も、腰が反らないようにする（少し丸みを保つ）」ための骨格調整と筋肉のリリースを行います。原因がはっきりしているのだから、必ず攻略法はあります。

Q.手術をせずに整骨院で改善しますか？

はい、排尿障害（おしっこが出にくい・漏れる）や、足に全く力が入らない重度の麻痺がない限り、当院の保存療法（手技・特殊電気）で日常生活の質（QOL）を大幅に改善することは十分に可能です。

【院長の所感】高齢での背骨の手術は、体への負担も大きく、ご家族も不安が大きいと思います。画像上で脊柱管が狭くても、症状の何割かは「神経の周りの血行不良」や「筋肉の強烈なこわばり」が原因です。当院のアプローチで神経の血流をフワッと解放してあげるだけで、歩ける距離が「10分から30分へ、30分から1時間へ」と劇的に伸びるケースを数え切れないほど経験しています。

Q.整骨院ではどのような施術をしますか？腰を引っ張ったりしますか？

狭窄症の方の腰を無理に引っ張ったり、ボキボキ鳴らしたりすることは大変危険なので絶対に行いません。反り腰の原因となっている「太ももの前側の筋肉」や「股関節」の硬さを優しく解きほぐす施術を行います。

【院長の所感】狭窄症の患者様は、痛みをかばうために太ももやふくらはぎの筋肉がガチガチの岩のように固まっています。これが骨盤を引っ張り、さらなる反り腰を生み出しています。当院では腰の患部には強い刺激を与えず、この「下半身の筋肉のロック」を丁寧に外していくことで、骨盤がスッと立ち上がり、神経の圧迫が自然と抜ける「安全で確実なアプローチ」を提供します。

Q.やってはいけない運動や姿勢はありますか？

「腰を後ろに反らす動作」は絶対に避けてください。ラジオ体操の腰反りや、うつ伏せでテレビを見る姿勢、高いところの物を取る動作などは、神経を一気に締め付けるため厳禁です。

【院長の所感】「腰が曲がってきたから、無理にでも胸を張って歩きなさい！」とご家族に注意され、一生懸命腰を反らして歩いて悪化する方が非常に多いです。狭窄症の方にとって、腰を反らすのは自殺行為です。少し前かがみ（カートを押すような姿勢）のほうが、神経にとっては安全で楽なのです。「正しい姿勢」の定義は病気によって異なります。通院時に「あなたにとっての一番楽な姿勢」を正しく指導します。

Q.痛い時に温めたほうがいいですか？

はい、狭窄症は「神経の血行不良（酸欠）」が大きな原因ですので、お風呂などで腰から下半身をしっかりと温めて血流を良くすることは、非常に効果的なセルフケアです。

【院長の所感】冬場やエアコンの効いた部屋で足腰が冷えると、血管が縮んで一気にしびれや痛みが強くなります。シャワーだけで済まさず、毎日湯船にゆっくり浸かることを習慣にしてください。また、当院の超音波治療器や温熱療法は、体の深部（神経のトンネルの奥深く）までポカポカに温め、滞った血流をポンプのように流し出すことができるため、治療のたびに足が軽くなるのを実感していただけます。

Q.EMS（インナーマッスルトレーニング）で腹筋を鍛えるのは効果がありますか？

はい、これ以上ないほど有効な対策です。お腹の奥のインナーマッスル（腹横筋）が弱ると骨盤が前に倒れて「反り腰」になるため、EMSでここを鍛え上げることが、最も確実な狭窄症対策になります。

【院長の所感】ご高齢の方に「腹筋をしてください」と言っても、腰が痛くてできるわけがありません。しかし当院のEMSであれば、ベッドに寝ているだけで、心臓や腰に1ミリの負担もかけずにインナーマッスルを強力に鍛えることができます。自分の筋肉のコルセットで腰椎を支えられるようになれば、歩く距離は必ず伸びます。「もう一度、旅行に行きたい」という夢を、一緒に叶えましょう。