TFCC損傷とは、手首の小指側にある三角繊維軟骨複合体（TFCC）が部分的に、または完全に損傷する状態です。TFCCは、手首の安定性を保つために重要な役割を果たしており、損傷すると手首の動きが制限され、痛みや腫れを引き起こします。

TFCC損傷の原因はいくつかあります。以下に、あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える主な原因を紹介します。

1. 過度な使用:
o 手首を頻繁に使うスポーツや作業によって、TFCCに過度な負担がかかると、損傷する可能性が高まります。

2. 外傷（けが）:
o 転倒時に手をついたり、手首を捻ったりすることでTFCCが突然損傷することがあります。

3. 老化:
o 年齢を重ねることで、TFCCの弾力性が低下し、損傷しやすくなります。

4. 不適切な姿勢や動作:
o 長時間の悪い姿勢や不適切な手首の使い方が、TFCCに負担をかけ、損傷を引き起こすことがあります。

TFCC損傷がなかなか良くならない、もしくは悪化してしまう理由もいくつかあります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える主な理由を紹介します。

1. 無理をする:
o 痛みがあっても無理して手首を使い続けると、症状が悪化することがあります。痛みがある際はすぐに専門医療機関の受診が大切です。

2. 適切な治療を受けていない:
o 正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。適切な治療法を選ぶことが重要です。やみくもなマッサージや電気療法、とりあえずのサポーターや湿布などの対症療法は根本的な解決にはなりません。

3. 生活習慣:
o どんな症状を回復させる際にも当てはまりますが、適切な休息やタンパク質、良質な脂質などの栄養が不足していると、TFCCの回復が遅れます。生活習慣を見直すことも必要です。

4. 再発防止の対策不足:
o 再発を防ぐためのトレーニングやストレッチが不足していると、再びTFCC損傷を起こす可能性があります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院では、患者様一人ひとりに合わせたケアメニューをご提案しています。

TFCC損傷の治療方法はいくつかあります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える代表的な治療方法を紹介します。

1. 安静にする:
o 痛みが強い際はまず痛みを和らげるために、無理をせず安静にしましょう。　手首を休めることで、炎症が治まりやすくなります。

2. アイシング:
o 怪我をした際は直後に冷やすことで、炎症を抑え、痛みを軽減します。

3. 圧迫と挙上:
o 包帯やサポーターで圧迫し、患部を心臓より高く挙げることで腫れを抑えます。

4. 筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）:
o 筋骨格矯正整体で体を本来あるべき位置に矯正することで、患部に負担がない手関節の状態を実現してTFCC損傷を改善します。体が本来あるべき位置に戻ることでTFCCに負担のない状態を実現し根本的改善を実現します。

5. インナーマッスルトレーニング:
o 筋骨格矯正で本来あるべき正しい位置に姿勢を整えた後は、それを維持するための手関節のインナーマッスルトレーニングを行います。手関節を支える深層筋意識してゆっくりとしたフォームでを鍛えることで、再発を防ぎます。

6. 物理療法:
o TFCC自体に超音波治療や高圧電気治療などの物理療法を行うことで、筋肉や腱の組織回復を促進します。

TFCC損傷が治るまでの期間は？｜宇都宮市 あかつき整骨院 雀の宮駅前院

TFCC損傷が治るまでの期間は、人それぞれです。症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える治療期間を紹介します。

1. 軽い症状の場合:
o 軽いTFCC損傷の場合は、数日から1週間程度で改善することがあります。適切な休息と簡単なストレッチで効果が現れることが多いです。

2. 中等度の症状の場合:
o 中等度のTFCC損傷の場合は、数週間かかることが多いです。生活習慣の見直しや、専門的な治療が必要です。

3. 重い症状の場合:
o 重いTFCC損傷の場合は、数ヶ月以上かかることもあります。この場合は、特に生活環境の見直しが必要になるので、患者さまと共に治療に取り組みます。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院 雀の宮駅前院では全力でサポートいたします。TFCC損傷でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院 雀の宮駅前院にお気軽にご相談ください。