TFCC損傷｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院グループ

TFCC損傷とは、手首の小指側にある三角繊維軟骨複合体（TFCC）が部分的に、または完全に損傷する状態です。TFCCは、手首の安定性を保つために重要な役割を果たしており、損傷すると手首の動きが制限され、痛みや腫れを引き起こします。

TFCC損傷の原因はいくつかあります。以下に、あかつき整骨院グループが考える主な原因を紹介します。

1. 過度な使用:
o 手首を頻繁に使うスポーツや作業によって、TFCCに過度な負担がかかると、損傷する可能性が高まります。

2. 外傷（けが）:
o 転倒時に手をついたり、手首を捻ったりすることでTFCCが突然損傷することがあります。

3. 老化:
o 年齢を重ねることで、TFCCの弾力性が低下し、損傷しやすくなります。

4. 不適切な姿勢や動作:
o 長時間の悪い姿勢や不適切な手首の使い方が、TFCCに負担をかけ、損傷を引き起こすことがあります。

TFCC損傷がなかなか良くならない、もしくは悪化してしまう理由もいくつかあります。あかつき整骨院グループが考える主な理由を紹介します。

1. 無理をする:
o 痛みがあっても無理して手首を使い続けると、症状が悪化することがあります。痛みがある際はすぐに専門医療機関の受診が大切です。

2. 適切な治療を受けていない:
o 正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。適切な治療法を選ぶことが重要です。やみくもなマッサージや電気療法、とりあえずのサポーターや湿布などの対症療法は根本的な解決にはなりません。

3. 生活習慣:
o どんな症状を回復させる際にも当てはまりますが、適切な休息やタンパク質、良質な脂質などの栄養が不足していると、TFCCの回復が遅れます。生活習慣を見直すことも必要です。

4. 再発防止の対策不足:
o 再発を防ぐためのトレーニングやストレッチが不足していると、再びTFCC損傷を起こす可能性があります。あかつき整骨院グループでは、患者様一人ひとりに合わせたケアメニューをご提案しています。

TFCC損傷の治療方法はいくつかあります。あかつき整骨院グループが考える代表的な治療方法を紹介します。

1. 安静にする:
o 痛みが強い際はまず痛みを和らげるために、無理をせず安静にしましょう。　手首を休めることで、炎症が治まりやすくなります。

2. アイシング:
o 怪我をした際は直後に冷やすことで、炎症を抑え、痛みを軽減します。

3. 圧迫と挙上:
o 包帯やサポーターで圧迫し、患部を心臓より高く挙げることで腫れを抑えます。

4. 筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）:
o 筋骨格矯正整体で体を本来あるべき位置に矯正することで、患部に負担がない手関節の状態を実現してTFCC損傷を改善します。体が本来あるべき位置に戻ることでTFCCに負担のない状態を実現し根本的改善を実現します。

5. インナーマッスルトレーニング:
o 筋骨格矯正で本来あるべき正しい位置に姿勢を整えた後は、それを維持するための手関節のインナーマッスルトレーニングを行います。手関節を支える深層筋意識してゆっくりとしたフォームでを鍛えることで、再発を防ぎます。

6. 物理療法:
o TFCC自体に超音波治療や高圧電気治療などの物理療法を行うことで、筋肉や腱の組織回復を促進します。

TFCC損傷が治るまでの期間は？｜宇都宮市 あかつき整骨院グループ

TFCC損傷が治るまでの期間は、人それぞれです。症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。あかつき整骨院グループが考える治療期間を紹介します。

1. 軽い症状の場合:
o 軽いTFCC損傷の場合は、数日から1週間程度で改善することがあります。適切な休息と簡単なストレッチで効果が現れることが多いです。

2. 中等度の症状の場合:
o 中等度のTFCC損傷の場合は、数週間かかることが多いです。生活習慣の見直しや、専門的な治療が必要です。

3. 重い症状の場合:
o 重いTFCC損傷の場合は、数ヶ月以上かかることもあります。この場合は、特に生活環境の見直しが必要になるので、患者さまと共に治療に取り組みます。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院グループでは全力でサポートいたします。TFCC損傷でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院グループにお気軽にご相談ください。

Q.TFCC 損傷の原因は何ですか？

手首の過度な使用や外傷が主な原因です。

Q.TFCC 損傷の治療にはどのくらいの期間がかかりますか？

数週間から数ヶ月の治療が必要です。

Q.TFCC 損傷を予防する方法はありますか？

手首を過度に使わないようにし、適切な休息を取ることが予防に役立ちます。

Q.TFCC 損傷の初期症状は何ですか？

手首の痛みや腫れが初期症状として現れることがあります。

Q.TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）とはどんなケガですか？

手首の小指側にある、骨と骨を繋ぐハンモックのような軟骨と靭帯の複合体（TFCC）が、転倒して手をついたり、手首を捻る動作（テニスやゴルフなど）の繰り返しで破れたり傷ついたりするケガです。

【院長の所感】「ドアノブを回す時」「タオルを絞る時」「床に手をついて立ち上がる時」に、手首の小指側にズキッ！と鋭い痛みが走るのが特徴です。この部分は手首のクッションと安定性を担う非常に重要なパーツであり、血流が乏しいため一度傷つくと治りにくく、慢性的な痛みに長年苦しむ方が非常に多い、厄介な手首のトラブルの代表格です。

Q.病院のレントゲンで「骨に異常なし」と言われたのに、ずっと痛いです。

レントゲンには「骨」しか写らないため、軟骨や靭帯であるTFCCの損傷は画像に写りません。MRIを撮るか、専門家の徒手検査（手首を捻って痛みを誘発するテスト）を行わないと正確な診断ができないからです。

【院長の所感】「異常がないと言われたから湿布だけで我慢していた」と、数ヶ月経ってから当院へ駆け込んでくる方が後を絶ちません。画像に写らないからといって痛みが気のせいなわけではありません。我々は、手首の細かい骨（手根骨）の動きや、小指側に圧をかけた時の特有の痛み（尺骨突き上げ症候群の有無）を指先で的確に感じ取り、隠れたTFCCの悲鳴を絶対に見逃しません。

Q.手術をしないと治りませんか？

痛みが強烈で手首がグラグラな重症例や、骨の長さが合っていない（尺骨プラス変位）場合は手術が必要になることもありますが、多くの場合、当院の保存療法（厳重な固定、特殊電気治療、手技）で痛みをコントロールし、日常生活やスポーツに復帰することが可能です。

【院長の所感】「手術で手首にメスを入れたくない」という患者様の切実な願いに、私たちも保存療法のプロとして全力で応えます。TFCC損傷の保存療法の絶対的なキモは、「初期の徹底的な固定」と「前腕の筋肉のリリース」です。手首にかかるストレスを極限までゼロに近づけることで、治りにくい軟骨の修復を最大限に引き出します。諦める前に、まずは我々の治療を試してください。

Q.サポーターやテーピング（固定）は必要ですか？

はい、必須です。手首を捻る動作や小指側に傾ける動作（尺屈）を物理的に制限し、TFCCを休ませるための専用のサポーターやテーピング固定が、治療の第一歩になります。

【院長の所感】「サポーターをすると仕事がしにくいから」と外してしまう方がいますが、それが治らない最大の理由です。動かせば動かすほど、傷ついたハンモック（軟骨）を引きちぎっているのと同じです。当院では、水仕事でも剥がれにくく、手首の回転だけをピンポイントで制限する「プロ仕様のテーピング」を施します。「テープを巻くだけで、痛みを気にせずドアが開けられる！」と感動していただけるはずです。

Q.手首を回すと「ポキポキ」「カクカク」と音が鳴ります。

TFCCが破れて手首の関節が不安定になっているため、骨と骨、あるいは破れた軟骨がこすれ合って音が鳴っている状態です。無理に鳴らし続けると軟骨の破壊が進むため、絶対にやめてください。

【院長の所感】「鳴らすと少しスッキリする気がして…」と無意識に手首を回してしまう方がいますが、これは傷口をヤスリで削っている行為です。音が鳴るということは、関節のハマりが悪くなっている証拠です。当院では、手首の細かい骨（手根骨）の配列をミリ単位で整える極めてソフトな手技を行い、関節を本来の滑らかな動きに戻すことで、この不快な音と引っかかりを解消していきます。

Q.自分で痛い部分をマッサージして揉みほぐしてもいいですか？

手首の小指側（痛い部分）を直接強く揉んだりするのは絶対にNGです。炎症が悪化します。ほぐすべきなのは、患部ではなく、そこにつながっている「肘から下の腕の筋肉（前腕）」です。

【院長の所感】痛いとつい患部をグリグリしたくなりますが、TFCCは「引っ張られて悲鳴を上げている被害者」です。本当の犯人は、手首を動かす前腕の筋肉のガチガチな緊張です。当院では患部には直接触れず、この前腕の筋肉のロックを筋膜リリースでフワッと解除します。すると、手首への引っ張りがなくなり、魔法のように痛みが消えていきます。自己流のマッサージは危険です。

Q.超音波治療器（LIPUS）は軟骨のケガにも効きますか？

はい、絶大な効果があります。血流が乏しく治りにくいTFCC（軟骨・靭帯）に対して、LIPUSの微弱な超音波を毎日当てることで、細胞レベルで組織の修復を劇的に加速させることができます。

【院長の所感】TFCC損傷の治療において、LIPUSはまさに「希望の光」です。手術を回避し、少しでも確実に組織を修復させるために、当院では受傷直後からのLIPUS照射を強く推奨しています。「1日でも早くテニスやゴルフに復帰したい」と願うアスリートにとって、この治療器の恩恵は計り知れません。私たちが全自動の修復工場を回し続けます。

Q.スポーツ復帰はいつ頃になりますか？

損傷の程度によりますが、保存療法で痛みが引くまでに約1〜2ヶ月、その後テーピングで保護しながら徐々にスポーツ動作を開始し、完全復帰までには3ヶ月〜半年程度の期間を要するシビアなケガです。

【院長の所感】「来月のゴルフコンペに間に合いますか？」という問いに、嘘はつけません。TFCCは本当に治りにくい部位です。痛みが引いたからといってすぐにフルスイングすれば、一発で再受傷します。焦らずに、テーピングでガッチリと手首を保護しながら、徐々にインパクトの衝撃に耐えられる手首を作り直すプロセスが必要です。私たちが確実なステップを踏ませることで、最終的に「前の自分より強く振れる手首」を作ります。