腱鞘炎は、腱が通るトンネル（腱鞘）に炎症が起こり、痛みや腫れを引き起こす状態です。腱鞘炎は手や手首、指に多く見られ、特に手を頻繁に使う人に多く発生します。症状が進行すると、手の動きが制限され、日常生活に支障をきたすことがあります。

腱鞘炎の原因はいくつかあります。以下に、あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える主な原因を紹介します。

1. 過度な使用
o 手や指を頻繁に使う作業やスポーツによって、腱と腱鞘に過度な負担がかかると、腱鞘炎が発生しやすくなります。

2. 反復動作
o 同じ動作を繰り返すことで、腱と腱鞘にストレスがかかり、炎症を引き起こします。

3. 姿勢の悪さ
o 悪い姿勢や不適切な手の使い方が、腱鞘に負担をかけ、腱鞘炎を引き起こすことがあります。

4. 外傷（けが）
o 手や指を強く打ったり、怪我をしたりすることが、腱鞘炎の原因になることがあります。またそれらを完全に治さなかったことで慢性的に腱鞘炎になりやすくなってしまうことがあります。

5. 老化
o 年齢を重ねることで、腱や腱鞘が劣化し、炎症が起こりやすくなります。

腱鞘炎がなかなか良くならない、もしくは悪化してしまう理由もいくつかあります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える主な理由を紹介します。

1. 無理をする
o 痛みがあっても無理して手や指を使い続けると、症状が悪化することがあります。休息を取ることが大切です。

2. 適切な治療を受けていない
o 正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。特にサポーターや湿布などの対症療法だけでは根本的な解決にはなりません。

3. 生活習慣
o 適切な休息やタンパク質や良質な脂質などの栄養が不足していると、腱と腱鞘の回復が遅れます。生活習慣を見直すことも必要です。

4. 再発防止の対策不足
o 再発を防ぐためのトレーニングやストレッチが不足していると、再び腱鞘炎を起こす可能性があります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院では、患者様一人ひとりに合わせたケアメニューをご提案しています。

腱鞘炎の治療方法はいくつかあります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える代表的な治療方法を紹介します。

1. 安静にする
o まずは痛みを和らげるために、無理をせず安静にしましょう。手や指を休めることで、炎症が治まりやすくなります。どんなに良い治療でも休息という土台があってこそ効果が最大限得られます。

2. 筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）
o 筋骨格矯正整体で体を本来あるべき位置に矯正することで、腱鞘炎を根本的に改善することが可能です。腱鞘炎が起こりやすい手指にいく神経の機能を最大限高め、循環も促進して改善を実現します。
o さらに手や指の使い方を見直し、負担を減らすことで症状を改善します。

3. インナーマッスルトレーニング
o 筋骨格矯正で本来あるべき正しい位置に姿勢を整えた後は、それを維持するためのインナーマッスルトレーニングを行います。深層筋を鍛えることで、本来あるべき姿勢を維持することが可能になり腱鞘炎の再発を防ぎます。

4. 物理療法
o 超音波治療や高圧電気治療などの物理療法を行うことで、腱と腱鞘の組織回復を促進します。

腱鞘炎が治るまでの期間は？｜宇都宮市 あかつき整骨院 雀の宮駅前院

腱鞘炎が治るまでの期間は、人それぞれです。症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。あかつき整骨院 雀の宮駅前院が考える治療期間を紹介します。

1. 軽い症状の場合
o 軽い腱鞘炎の場合は、数週間で改善することがあります。適切な休息と簡単なストレッチで効果が現れることが多いです。

2. 中等度の症状の場合
o 中等度の腱鞘炎の場合は、数ヶ月かかることが多いです。生活習慣の見直しや、専門的な治療が必要です。

3. 重い症状の場合
o 重い腱鞘炎の場合は、数ヶ月以上かかることもあります。この場合は、特に生活環境の見直しが必要になるので、患者さまと共に治療に取り組みます。

初診時に専門医の受診が患者様にとって最善と考えた場合、すぐに提携医療機関、専門医師をご紹介させていただくことがございます。

あかつき整骨院　　雀の宮駅前院では患者様にとって最善のご提案を常に行うことを大切にしております。
安心してお気軽にご来院ください。
皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院 雀の宮駅前院では全力でサポートいたします。腱鞘炎でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院 雀の宮駅前院にお気軽にご相談ください。