インナーマッスルとEMS｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院 雀の宮駅前院

EMS（イーエムエス）は、特定の電気刺激によりインナーマッスル（お腹の深部の筋肉）に働きかけ、体を支えるお腹の深い筋肉を強化する新しいトレーニング方法です。

ご自分で意識して動かすことが難しいインナーマッスルを効率的に活性化、トレーニングさせることができます。

EMSの効果とは？

EMSは、インナーマッスルを無意識のうちにリズミカルに動かし、通常のトレーニングでは届きにくい部分までアプローチします。関節に負担がかからないため、運動制限がある方や筋力が落ちた方でも安心してご利用いただけます。

EMSが特におすすめな方

EMS施術は、次のような方に特におすすめです：
• インナーマッスルの筋力低下で体のバランスが崩れやすくなっている方
• 運動習慣が少なく、運動が不足している方
• インナーマッスルが不足しているため、肩こり、腰や膝に痛みが出やすい方
• ぎっくり腰などを繰り返している方
• 健康的な体型を維持したいが、運動が苦手な方

インナーマッスルの役割としては体幹・関節を安定させることです。
インナーマッスルと役割が異なる筋肉としてアウターマッスルがあります。
アウターマッスルは関節を動かす筋肉で名前の通り関節の外側にあることが特徴です。

人間が座っている時、歩いている時も体を支える体幹のインナーマッスルは常に働いていますが年齢や長時間の悪い姿勢が続くとそれらが低下します。とても簡単にいうと腹圧（ふくあつ）が下がってお腹に力が入らない状態になり、猫背や骨盤の歪み、体の歪みが起きやすい状態となります。それらが原因となりぎっくり腰、肩・首こりをはじめとして様々な症状を誘発します。

EMSを腹部周りに装着してトレーニングすることによって腹圧が入りやすくなり痛みが出ない姿勢、若々しく動ける姿勢を維持できるようになります。

宇都宮市あかつき整骨院　　雀の宮駅前院ではEMS体験トレーニングを無料で行なっておりますのでお気軽にお声掛けください！！！