指の痛み｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院グループ

指の痛みは、いろいろな原因で起こることがあります。指をよく使う人や、特定の動きを繰り返す人に特に多く見られます。

指の使いすぎ
日常生活や仕事、スポーツで指を頻繁に使うと、指の筋肉や腱（けん）に負担がかかります。特に、指を繰り返し使う動作が続くと、筋肉や腱が疲れてしまい、傷ついてしまうことがあります。

不適切な動作や姿勢
例えば、パソコン作業で長時間同じ姿勢を保ったり、指を無理に使ったりすることで、指に負担がかかります。また、重い物を持つときに指に力を入れすぎることも、指の痛みの原因になります。

加齢や関節の問題
年齢を重ねると、関節や筋肉が弱くなり、指に痛みを感じることがあります。また、関節炎などの疾患が原因で指の痛みが生じることもあります。

指の痛みがなかなか治らなかったり、悪化してしまう理由には、いくつかのポイントがあります。

1休まずに指を使い続ける
痛みを感じていても、休まずに指を使い続けると、傷んだ筋肉や腱がさらに悪化してしまいます。これにより、治るまでに時間がかかり、症状が悪化することもあります。

2自己判断で放置してしまう
「少しの痛みなら我慢できる」と思って放置してしまうと、症状が進行してしまうことがあります。早めに治療を受けないと、指の状態が悪化してしまい、治療が難しくなることもあります。

指の痛みを治すためには、いくつかの治療方法があります。あかつき整骨院雀の宮駅前院では、患者様の状態に合わせた治療を提供しています。

1安静にする
まずは痛みを和らげるために、無理をせず安静にしましょう。指を休めることで、炎症が治まりやすくなります。

2適切な指の使い方
日常生活での指の使い方を見直し、負担を減らす工夫が必要です。

3筋骨格矯正整体（Ken　Yamamotoテクニック）
体全体のバランスを整え、指の関節にかかる負担を軽減します。全身の骨格が本来あるべき正しい位置に戻ると全身の血流が改善され指の痛みが改善しやすい状態になります。

4物理療法
超音波治療や高圧電気治療などで炎症を抑えます。

指の痛みが治るまでの期間は、症状の重さや治療を始めるタイミングによって異なります。

軽い症状の場合
数週間で痛みが改善されることが多いです。適切な休息と指の使い方の見直しで効果が現れることが多いです。

中程度の症状の場合
数か月かかることが多いです。生活習慣の見直しや専門的な治療が必要です。

重度の症状の場合
数か月以上かかることもあります。この場合は特に生活習慣の見直しが重要です。

あかつき整骨院では初診時に私たちが診れるものかどうかしっかりと判断したうえで治療を行わせていただきます。初診時、治療期間中に関わらず専門医へのご紹介が必要と判断した際は、紹介状を作成の上ご紹介差し上げますので安心してご来院ください。

あかつき整骨院雀の宮駅前院では、患者様一人一人の症状に合わせた治療プランを提供し、指の痛みの改善をサポートします。お子様でもわかりやすい説明で、安心して治療を受けていただけるよう、心がけています。指の痛みでお困りの方は、ぜひあかつき整骨院雀の宮駅前院にご相談ください。

Q.指の痛みには、どのような原因がありますか？

スポーツでの「突き指（靭帯損傷・骨折）」、パソコンやスマホの使いすぎによる「腱鞘炎（ばね指）」、加齢やホルモン変化による「へバーデン結節（第一関節の変形）」など、痛む場所や年齢によって原因は様々です。

【院長の所感】「指が痛い」と言っても、第一関節なのか、付け根なのか、手のひら側なのかで犯人は全く異なります。ここを見誤ると、いくら治療しても治りません。「ただの突き指だろう」と放置していたら骨が折れていて、一生指が曲がらなくなったという恐ろしいケースも多々あります。我々専門家が、触診と精密な問診、エコー検査で「あなたの指の痛みの本当の正体」を正確に見つけ出し、最善の治療法を提案します。

Q.突き指をして腫れています。引っ張って治してもいいですか？

絶対に引っ張らないでください！突き指は靭帯が切れたり骨が欠けたりしている「強烈な捻挫・骨折」です。引っ張ると組織がさらに引き裂かれ、手術が必要になる大惨事になります。

【院長の所感】「突き指は引っ張れば治る」という昭和の都市伝説のせいで、一生指が曲がったままになる患者様が後を絶ちません。指の関節は非常に精巧で繊細な滑車システムです。少しでも変な方向に引っ張れば、修復不可能なダメージを与えます。まずは氷で冷やし、指を動かさないように固定して、一刻も早く我々専門家に見せてください。初期対応の早さが、指の未来を決めます。

Q.病院と整骨院、どちらに行くべきですか？

明らかに変形している、内出血がひどい場合は骨折の可能性が高いため「病院（整形外科）」でレントゲンを撮る必要があります。それ以外の使いすぎによる痛みや、突き指の固定、病院での診断後のリハビリは「当院」の得意分野です。

【院長の所感】我々柔道整復師は、指のケガの「最初の鑑別（レッドフラッグの除外）」のプロです。エコー検査や徒手検査で骨折の疑いがあれば、速やかに専門医へ紹介状を書きます。骨折ではないと確認できた上で、腱鞘炎やばね指に対して、最新の電気治療や手技で徹底的に痛みを引かせる治療を行います。「餅は餅屋」で、病院と連携しながら最短での完治を目指します。

Q.痛い時はテーピングやサポーターで固定したほうがいいですか？

はい、痛みが強い時期（急性期）は、関節の動きを制限し、靭帯や腱への負担を強制的にゼロに近づけるための「固定（アルフェンスやテーピング）」が最も確実な治療法です。

【院長の所感】「指先だけだし、仕事がしにくいから外したい」とおっしゃる患者様が多いですが、ここが運命の分かれ道です。動かせば動かすほど、傷口をこすっているのと同じです。当院では、水仕事でも剥がれにくく、動きを最小限に制限しつつ邪魔になりにくい「プロ仕様の固定法」をご提案します。患者様の大切な指を守るため、私は時には厳しく「絶対に外さないで！」とお伝えします。

Q.スマホやパソコンの使いすぎで指が痛くなることはありますか？

はい、近年非常に急増しています。スマホを片手で持ち、親指や人差し指を酷使し続けることで発症する「スマホ腱鞘炎（ドケルバン病やばね指）」は現代病の一つです。

【院長の所感】「重い物を持ったわけでもないのに…」と不思議に思うかもしれませんが、スマホの小さな画面の中で指を素早く動かし続ける動作は、腱鞘（スジのトンネル）にとって強烈な摩擦ストレスになります。まずはスマホを両手で操作する、キーボードを優しく打つなど、今日からできる「物理的な負担を減らす工夫」を徹底することが治療の第一歩です。

Q.朝起きると指がこわばって曲げにくく、痛いです。リウマチでしょうか？

指の第一関節が腫れて痛む場合は「へバーデン結節」、指の付け根がカクンと引っかかる場合は「ばね指」の可能性が高いです。しかし、第二関節や手首全体が腫れて朝のこわばりが1時間以上続く場合は「関節リウマチ」が疑われます。

【院長の所感】「もしかしてリウマチかも…」と強い不安を抱えて来られる方が多いですが、指の痛みの大半は使いすぎや加齢による腱鞘炎や関節症です。ただ、少しでもリウマチの疑いがあれば、すぐに病院での血液検査をお勧めしています。へバーデン結節やばね指であれば、当院の超音波治療や手技で、朝の憂鬱な痛みを劇的に和らげることが可能です。

Q.自分で指をマッサージして揉みほぐしてもいいですか？

痛い関節を直接強く揉んだり、無理に引っ張ったりするのは絶対にやめてください。炎症が悪化します。揉むべきなのは、患部ではなく、そこにつながっている「肘から下の腕の筋肉（前腕）」です。

【院長の所感】痛いとつい患部をグリグリしたくなりますが、指の痛みは「引っ張られて悲鳴を上げている被害者」です。本当の犯人は、指を動かす前腕の筋肉のガチガチな緊張です。当院では患部には直接触れず、この前腕の筋肉のロックを筋膜リリースでフワッと解除します。すると、指への引っ張りがなくなり、魔法のように痛みが消えていきます。自己流のマッサージは危険です。

Q.超音波やハイボルテージなどの治療器は指の痛みにも効きますか？

はい、絶大な効果があります。指の関節や腱鞘の奥深くで起きている激しい炎症を「ハイボルテージ」で瞬時にブロックし、「超音波（LIPUS）」で細胞レベルで組織の修復を早めることができます。

【院長の所感】指の治療において、手技だけで患部の奥深くの炎症を引かせるのには限界があります。当院の最新電気治療器は、注射を使わずに神経の興奮を鎮め、痛みを最速で取り除くことができる最強のツールです。「痛くてペンも持てなかったのに、数回の治療で字が書けるようになりました！」と喜ばれることが私たちの何よりのやりがいです。