野球肘｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院グループ

野球肘は、投球動作によって肘に負担がかかり、炎症や損傷を引き起こす状態です。特に成長期の子供や青年に多く見られます。肘の内側や外側、関節内部のいずれかに痛みが生じ、進行すると投球が困難になることがあります。

野球肘にはいくつかの種類があり、それぞれ異なる部位に影響を与えます。以下に代表的な野球肘の種類を紹介します。

1. 内側上顆炎（内側野球肘）:
o 上腕骨内側上顆（肘の内側）に炎症が生じる状態です。投球動作によるストレスが内側の靭帯や筋肉に負担をかけ、痛みを引き起こします。
o これは、特に若年の野球選手に多く見られます。

2. 外側上顆炎（外側野球肘）:
o 上腕骨外側上顆（肘の外側）に炎症が生じる状態で、内側上顆炎と同様に投球動作によるストレスが原因です。
o 内側上顆炎に比べると発生頻度は低いです。

3. 離断性骨軟骨炎:
離断整骨軟骨炎の疑いがあった場合、早急に専門医へのご紹介、MRI検査依頼を行います。レントゲン検査で見つからないものもMRI検査で見つかることがたくさんあります。まずはお気軽にお問い合わせください。
o 肘関節の軟骨が剥離することによって生じる障害で、関節内で軟骨片が遊離し、関節の動きを妨げます。
o これにより、関節がロックされるような症状が現れることがあります。

4. 尺骨神経障害:
o 投球動作によって肘の内側を走る尺骨神経が圧迫されることで、痺れや痛みを引き起こす状態です。小さな子供より中高生に発生しやすい病態です。
o 指や手に放散痛が現れることがあり、重症化すると握力の低下なども見られます。

野球肘の原因はいくつかあります。以下に、あかつき整骨院グループが考える主な原因を紹介します。

1. 過度な投球
長時間の練習や試合で繰り返し投げることにより、肘の筋肉や腱、靭帯に過度な負担がかかります。これが炎症や損傷を引き起こします。

2. 不適切なフォーム
正しい投球フォームを習得していないと、肘に不自然な力が加わり、負担が集中します。

3. 準備運動不足
運動前のウォームアップ不足やクールダウン不足が、筋肉や腱の柔軟性を低下させ、怪我を引き起こしやすくします。

4. 体の柔軟性不足
柔軟性が不足していると、肘の関節や筋肉に余計な負担がかかります。

5. 年齢や成長期
成長期の子供は骨や筋肉が発展途上であり、過度な負担がかかると炎症や損傷が生じやすくなります。

野球肘がなかなか良くならない、もしくは悪化してしまう理由もいくつかあります。あかつき整骨院グループが考える主な理由を紹介します。

1. 無理をする
痛みがあっても無理して投げ続けると、症状が悪化することがあります。当たり前ですが最も大切なこと。『肘を休めること』が大切です。休息も練習のうちですね！

2. 適切な治療を受けていない
正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。特に、投球動作に関連する治療を行わないと、根本的な解決にはなりません。あかつき整骨院　　雀の宮駅前院では投球指導を行っております！

3. 生活習慣
適切な休息や栄養が不足していると、肘の回復が遅れます。生活習慣を見直すことも必要です。

4. 再発防止の対策不足
再発を防ぐためのトレーニングやストレッチが不足していると、再び野球肘を起こす可能性があります。あかつき整骨院グループでは、患者様一人ひとりに合わせたケアメニューをご提案しています。

野球肘の治療方法は？｜宇都宮市 あかつき整骨院グループ

野球肘の治療方法はいくつかあります。あかつき整骨院グループが考える代表的な治療方法を紹介します。

1. 安静にする
まずは痛みを和らげるために、無理をせず安静にしましょう。肘を休めることで、炎症が治まりやすくなります。

2. 筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）
筋骨格矯正整体で体を本来あるべき位置に矯正することで、野球肘を改善します。体が本来あるべき位置に戻ることで負担がかかっている患部の負担を無くし、根本的に症状を改善します。

3. 物理療法
患部への超音波治療や高圧電気治療などの物理療法を行うことで、肘の組織回復を促進します。

4. 適切なフォーム指導
正しい投球フォームを習得することで、肘にかかる負担を軽減します。あかつき整骨院グループでは、専門の指導を行っています。

野球肘が治るまでの期間は？｜宇都宮市 あかつき整骨院グループ

野球肘が治るまでの期間は、人それぞれです。症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。あかつき整骨院グループが考える治療期間を紹介します。

1. 軽い症状の場合
野球肘の軽い症状の場合は、数日で改善することがあります。適切な休息と簡単なストレッチで効果が現れることが多いです。

2. 中等度の症状の場合
野球肘の中等度の症状の場合は、数週間かかることが多いです。生活習慣の見直しや、専門的な治療が必要です。

3. 重い症状の場合
野球肘の重い症状の場合は、数ヶ月かかることもあります。この場合は、特に生活環境の見直しが必要になるので、患者さまと共に治療に取り組みます。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院グループでは全力でサポートいたします。野球肘でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院グループにお気軽にご相談ください。

Q.野球肘の予防方法はありますか？

正しい投球フォームと適切な休息が重要です。

Q.野球肘の治療にはどのくらいの時間がかかりますか？

数週間から数ヶ月のリハビリが必要です。

Q.野球肘の初期症状は何ですか？

肘の内側の痛みや腫れが初期症状として現れることが多いです。

Q.野球肘とはどんなケガですか？

投球動作の繰り返しによって、肘の骨、軟骨、靭帯、筋肉などに過剰な負担がかかり、炎症や痛みを引き起こすスポーツ障害です。内側、外側、後ろ側と、痛む場所によって重症度や治療法が異なります。

【院長の所感】小学生から高校生の成長期の球児に非常に多く見られます。「ボールを投げる瞬間に痛い」「肘が真っ直ぐ伸びない」といった症状がサインです。特に肘の「外側」の痛み（離断性骨軟骨炎）は、放置すると手術が必要になり、野球を辞めざるを得なくなるほど深刻な状態に陥ることがあるため、早期発見が競技人生を左右すると言っても過言ではありません。

Q.痛くても、投げながら治すことはできますか？

絶対にできません。野球肘の治療の第一歩は「投球の完全中止（ノースロー）」です。痛みを我慢して投げ続けると、靭帯が断裂したり骨が変形したりして取り返しのつかないことになります。

【院長の所感】「レギュラーを外されたくないから監督には内緒にしてください」と懇願する子供たちの気持ちは痛いほど分かります。しかし、私は医療のプロとして、未来ある選手の体を守るために「今は絶対に投げるな」と厳しくストップをかけます。休む勇気を持つことが、一流選手への第一歩です。休んでいる間に体幹や下半身を徹底的に鍛え上げ、復帰時には前より強い選手にしてみせます。

Q.整骨院で骨に異常がないかどうかわかりますか？

超音波（エコー）観察装置や徒手検査を用いて、靭帯の損傷具合や軟骨の状態を高精度に確認します。骨折や剥離が疑われる場合は、すぐに提携の整形外科でレントゲン・MRI検査を手配します。

【院長の所感】私たちは「見逃し」を絶対に許しません。エコー検査は、レントゲンには写らない靭帯の厚みや、軟骨の初期のデコボコをリアルタイムで確認できるため、野球肘の評価において非常に強力な武器になります。重症なサイン（外側障害など）を見つけたら、速やかに専門医と連携を取り、子供の肘を最優先で守る体制を整えています。

Q.手術が必要になることはありますか？

肘の内側の靭帯が完全に切れていたり（トミー・ジョン手術の適応）、外側の軟骨が剥がれ落ちて関節の間に挟まっている（関節ネズミ）ような重度の場合は手術が必要です。

【院長の所感】「手術」という言葉を聞くとご本人も親御さんも絶望されますが、そうならないために我々整骨院があります。初期の段階で正しい休養とリハビリを行えば、ほとんどの野球肘は保存療法（手術なし）で完治します。手遅れになる前に、「ちょっと肘が重いな」と感じた時点ですぐにご相談いただくことが、メスを入れないための最大の防衛策です。

Q.肩や下半身の硬さも関係していますか？

大いに関係しています。野球肘の根本原因は、股関節の硬さや肩甲骨の動きの悪さからくる「手投げ（肘下がり）」のフォームにあることがほとんどです。

【院長の所感】「肘が痛い」と言って来院した選手の股関節をチェックすると、驚くほど硬く、全く足の力がボールに伝わっていないことが分かります。下半身が使えないから、無理やり腕の力だけで振って肘が壊れるのです。当院の野球肘治療は、肘の炎症を引かせること以上に、この「股関節と肩甲骨の連動性を高める全身治療」に多くの時間を割き、根本からフォームが改善する体を作ります。

Q.治療にはどのくらい期間がかかりますか？

痛む場所や重症度によりますが、内側の軽い炎症であれば1ヶ月程度のノースローとリハビリで復帰可能です。しかし、骨や軟骨に異常がある場合は、3ヶ月〜半年以上の長期的な治療が必要になります。

【院長の所感】「次の大会に間に合いますか？」という切実な問いに、嘘はつけません。骨の修復にはどうしても時間が必要です。しかし、超音波骨折治療器（LIPUS）を毎日当てることで、組織の修復スピードを大幅に早めることは可能です。焦る気持ちを抑え、復帰への明確なロードマップを一緒に描きながら、1日でも早い回復を全力でサポートします。

Q.痛みが取れたらすぐに全力で投げていいですか？

絶対にダメです。長期間休んでいた肘でいきなり全力投球すると、必ず再発します。「段階的投球プログラム（スローイングプログラム）」に従って、ネットスローから徐々に距離と球数を増やしていく必要があります。

【院長の所感】痛みが消えると「治った！」と勘違いして、練習に復帰した初日に全力で遠投をして再び肘を壊す悲劇が後を絶ちません。脳と筋肉に「正しい腕の振り方」を再教育するプロセスが絶対に不可欠です。「今日は5メートルの距離を50%の力で20球だけ」と、私たちが処方箋を出し、安全にマウンドに戻れるまでミリ単位でコントロールします。

Q.再発を防ぐための投球フォームの指導もしてもらえますか？

はい、可能です。シャドーピッチングの動作を見ながら、肘に負担のかかる「肘下がり」や「体の開き」といったフォームの欠点を解剖学的に分析し、改善するための体の使い方を指導します。

【院長の所感】指導者から「肘を上げろ！」と言われても、肩甲骨周りの筋肉が固まっていれば物理的に上がりません。私は動作分析のプロとして、「なぜ肘が下がるのか」という根本原因を見つけ出します。「胸の筋肉を緩めて、背中を使えるようにすれば自然と肘は上がってくるよ」と、具体的で納得できる指導を行い、怪我をしない美しいフォームへの改造をお手伝いします。