梨状筋症候群は、梨状筋というお尻の奥にある筋肉が坐骨神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こす状態です。梨状筋は股関節を外旋（外側にねじる動きさせる重要な筋肉で、これが炎症を起こすと、坐骨神経痛のような症状を引き起こすことがあります。

梨状筋症候群の原因はいくつかあります。以下に、あかつき整骨院が考える主な原因を紹介します。

1. 過度な運動
特にランニングやスクワットなどの激しい運動を繰り返すことで、梨状筋に過度な負担がかかり、炎症を引き起こします。

2. 不適切な姿勢
長時間の座位や不適切な姿勢での作業が梨状筋に負担をかけ、炎症を引き起こすことがあります。

3. 筋力の不均衡
股関節周りの筋力バランスが崩れていると、梨状筋に過度な負担がかかりやすくなります。

4. 外傷（けが）
お尻や股関節周りに強い衝撃を受けると、梨状筋が損傷しやすくなります。

5. 長時間の座位
長時間座っていることで梨状筋が圧迫され、坐骨神経が刺激されることがあります。

梨状筋症候群がなかなか良くならない、もしくは悪化してしまう理由もいくつかあります。あかつき整骨院　　雀の宮駅前院が考える主な理由を紹介します。

1. 無理をする
痛みがあっても運動を続けると、炎症が悪化することがあります。休息を取ることも大切です。

2. 適切な治療を受けていない
正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。特に闇雲なマッサージや電気治療、サポーターや湿布のみの対症療法のみだと改善しにくいです。

3. 生活習慣
適切な休息やタンパク質や良質な脂質などの栄養が不足していると、梨状筋の回復が遅れます。生活習慣を見直すことも必要です。

4. 再発防止の対策不足
再発を防ぐためのトレーニングやストレッチが不足していると、再び梨状筋症候群を起こす可能性があります。あかつき整骨院　雀の宮駅前院では、患者様一人ひとりに合わせたケアメニューをご提案しています。

梨状筋症候群の治療方法はいくつかあります。あかつき整骨院　雀の宮駅前院が考える代表的な治療方法を紹介します。

1. 安静にする
まずは痛みを和らげるために、無理をせず安静にしましょう。梨状筋を休めることで、炎症が治まりやすくなります。

2. 筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）
筋骨格矯正整体で体を本来あるべき位置に矯正することで、重心位置を調整して梨状筋に負荷がかからない状態を実現して改善します。体が本来あるべき位置に戻ることで根本的改善を実現します。

3. 物理療法
超音波治療や高圧電気治療などの物理療法を行うことで、梨状筋の組織回復を促進します。

4. とりあえずのサポーターや湿布は使用しません
あかつき整骨院 雀の宮駅前院では根本的な治癒を目指すことを軸に持っています。本当に必要な場合を除いて『もの』に頼ることは致しません。圧倒的な根本的改善を目指します。

5. 適切なストレッチとエクササイズ
梨状筋の柔軟性を高めるためのストレッチや筋力トレーニングを行うことで、再発を防ぎます。

梨状筋症候群が治るまでの期間は？｜宇都宮市 あかつき整骨院 雀の宮駅前院

梨状筋症候群が治るまでの期間は、人それぞれです。症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。あかつき整骨院が考える治療期間を紹介します。

1. 軽い症状の場合
梨状筋症候群の軽い症状の場合は、数日で改善することがあります。適切な休息と簡単なストレッチで効果が現れることが多いです。

2. 中等度の症状の場合
梨状筋症候群の中等度の症状の場合は、数週間かかることが多いです。生活習慣の見直しや、専門的な治療が必要です。

3. 重い症状の場合
梨状筋症候群の重い症状の場合は、数ヶ月かかることもあります。この場合は、特に生活環境の見直しが必要になるので、患者さまと共に治療に取り組みます。

皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院では全力でサポートいたします。梨状筋症候群でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院　　雀の宮駅前院にお気軽にご相談ください。