胸郭出口症候群｜宇都宮市雀の宮で口コミ上位のあかつき整骨院グループ

胸郭出口症候群は、肩や首の筋肉や血管、神経が圧迫されることで手や腕に痛みやしびれが生じる状態です。特に、長時間同じ姿勢でいることが多い人や、重い荷物を持ち上げる仕事をしている人に多く見られます。また、スポーツや特定の運動を頻繁に行う人にも発症しやすい傾向があります。

胸郭出口症候群の原因には以下のようなものがあります：

1. 長時間の同じ姿勢：デスクワークやスマートフォンの長時間使用など、同じ姿勢を続けることで肩や首の筋肉が緊張し、神経や血管が圧迫されることがあります。

2. 重い荷物の持ち上げ：頻繁に重い荷物を持ち上げることで、肩や首に過度な負担がかかり、胸郭出口が狭くなります。

3. スポーツや運動：特定の運動やスポーツで肩や首に負担がかかると、筋肉が緊張しやすくなります。

4. 筋力の不足：肩や首の筋力が不足していると、姿勢が悪くなりやすく、神経や血管に圧迫がかかることがあります。

5. 姿勢の悪さ：悪い姿勢が続くと、肩や首に負担がかかりやすくなります。

胸郭出口症候群がなかなか改善しない、もしくは悪化してしまう理由には以下のようなものがあります：

1. 無理をする：痛みやしびれがあっても無理して作業を続けると、症状が悪化することがあります。特に、最初は違和感程度のものであっても無理をして使い続けることで急激に症状が悪化する場合があります。

2. 適切な治療を受けていない：正しい治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。やみくもなマッサージや電気療法、湿布だけでは効果が限定的です。

3. 生活習慣の問題：適切な休息や回復するための筋肉や神経への栄養が不足していると、胸郭出口症候群の回復が遅れます。生活習慣の見直しが必要です。

4. 姿勢や運動の問題：不適切な姿勢や運動方法が続くと、再び肩や首に負担がかかり、症状が悪化することがあります。特に生活習慣の中で神経や血管に負荷のかかる動作がある場合それを改善しなければ何度でも症状が出る可能性が高いので生活習慣を見直すことが大切です。

胸郭出口症候群の治療方法には以下のようなものがあります：

1. 筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）：体全体のバランスを整え、肩や首の関節にかかる負担を軽減します。特に胸郭出口症候群は体に対する頭部の位置が非常に影響するので背骨の延長線上に頭部が位置する姿勢を実現して早期改善を実現します。

2. 物理療法：超音波治療や高圧電気治療などで炎症が起きている患部の炎症を抑えます。

3. インナーマッスルトレーニング：本来あるべき正しい姿勢に戻した後は体を支える体幹深層筋（インナーマッスル）を鍛えることで、再発を防ぎます。

4. 生活習慣の改善：適切な休息と栄養を取り、ストレスを軽減することで、首や肩の回復を促進します。

 胸郭出口症候群が治るまでの期間は？｜宇都宮市 あかつき整骨院グループ

胸郭出口症候群が治るまでの期間は、人それぞれです。症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。一般的には以下のような期間が目安となります：

1. 軽い症状の場合：数日で改善することがあります。

2. 中等度の症状の場合：数週間かかることが多いです。生活習慣の見直しや専門的な治療が必要です。

3. 重い症状の場合：数ヶ月以上かかることもあります。この場合は、特に生活環境の見直しが重要です。

あかつき整骨院では当院範囲外、または先にMRIなどでの検査が必要と判断した際は紹介状をお渡しした上で専門病院や検査機関をご紹介させていただくことがございます。安心してご来院ください。
皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院グループでは全力でサポートいたします。胸郭出口症候群でお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院グループにお気軽にご相談ください。

Q.胸郭出口症候群の症状を軽減する方法はありますか？

姿勢改善や首周りのストレッチが効果的です。

Q.胸郭出口症候群の治療にはどのくらいの期間がかかりますか？

症状によりますが１回の治療で完結することもありますが長くても数週間で改善することがほとんどです。

Q.予防するための生活習慣はありますか？

長時間のデスクワークを避け、定期的に休憩を取ることが効果的です。

Q.胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）とはどんな病気ですか？

首から鎖骨、胸の筋肉の間（胸郭出口）を通る神経や血管が圧迫され、腕から手にかけての「しびれ」「冷え」「重だるさ」が出る病気です。

【院長の所感】「腕がもげるようにだるい」「電車のつり革に掴まっていると手がしびれてくる」と訴える方に非常に多い疾患です。病院でレントゲンを撮っても首の骨には異常がないため、「原因不明」と言われて当院へ駆け込んでくる方が後を絶ちません。神経が骨ではなく「筋肉（斜角筋や小胸筋）」に挟まれている状態なので、この筋肉のロックを解除してあげれば必ず光が見えてきます。

Q.頚椎（けいつい）ヘルニアとの違いは何ですか？

どちらも手や腕にしびれが出ますが、ヘルニアが「首の骨（背骨）」で神経が圧迫されるのに対し、胸郭出口症候群は「鎖骨や胸の筋肉」で神経が圧迫されるという違いがあります。

【院長の所感】しびれの原因が首なのか、鎖骨周りなのかを見極めるのが我々の腕の見せ所です。ヘルニアだと思い込んで首ばかり治療していても、一向に治りません。腕を挙げた時にしびれが強くなるか、首を反らした時に強くなるか等の精密な徒手検査（ライトテストなど）を行い、原因部位をミリ単位で特定してから的確なアプローチを行いますので、安心してお任せください。

Q.「なで肩」の女性に多いと聞きましたが本当ですか？

はい、本当です。なで肩の人は鎖骨が通常より下がっているため、鎖骨と肋骨の隙間が狭くなり、そこを通る神経や血管をギューッと挟み込んでしまうからです。

【院長の所感】20代〜30代の華奢でなで肩の女性に圧倒的に多いです。「重いコートを着ると腕がしびれる」「リュックを背負うと手が冷たくなる」といった症状が特徴です。生まれつきの骨格（なで肩）は変えられませんが、下がってしまった肩甲骨を「筋肉の力で上に引き上げる」ことは可能です。当院では、肩甲骨を正しい位置にキープするための姿勢改善とインナーマッスル強化を徹底して行います。

Q.筋トレ（ベンチプレスなど）で悪化することはありますか？

はい、大いにあります。胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）を鍛えすぎると、筋肉が肥大して硬くなり、その下を通る神経を圧迫してしまうからです（小胸筋症候群）。

【院長の所感】なで肩の女性とは対照的に、体を鍛えているがっちりした男性にもこの病気は起こります。胸の筋肉ばかり鍛えて背中の筋肉とのバランスが崩れると、極端な「巻き肩」になり、神経の通り道が潰れてしまいます。「筋トレを頑張っているのに、なぜかしびれる」という方は、一度胸のトレーニングを休み、我々と一緒に背面の筋肉とストレッチのバランスを見直しましょう。

Q.手が冷たくなる、青白くなるのもこの病気のせいですか？

はい。神経だけでなく「血管（鎖骨下動脈）」も一緒に圧迫されているため、腕から指先への血流が悪くなり、手が氷のように冷たくなったり、青白くなったりします。

【院長の所感】「冷え性だと思っていたら、実は胸郭出口症候群だった」というケースは珍しくありません。片方の手だけが異常に冷たい場合は、間違いなく血管がどこかで踏んづけられています。当院の特殊な手技（筋膜リリースやKYT）で鎖骨周りの隙間をフワッと広げてあげると、その直後から「あ、指先に血が巡ってポカポカしてきました！」と患者様の表情がパッと明るくなります。

Q.マッサージで鎖骨周りを強く揉んでもらえば治りますか？

絶対に強く揉んではいけません。神経や血管がむき出しになっているデリケートな部分なので、強く押すと神経を痛め、しびれが激化します。

【院長の所感】しびれやだるさが辛くて、ご自身で鎖骨のくぼみを強くグリグリ押してしまう方がいますが、これは非常に危険な行為です。私たちは鎖骨を直接揉むのではなく、肩甲骨の動きを邪魔している背中や腕の癒着を丁寧に剥がし、結果として鎖骨周りのスペースが自然に広がるような「安全で間接的なアプローチ」を行います。

Q.整骨院ではどのような治療をしてくれますか？

神経の圧迫を取るための「姿勢改善プログラム（巻き肩・猫背の改善）」と、固まった首・胸の筋肉の「筋膜リリース」、そして急性期の強いしびれには「ハイボルテージ治療」を組み合わせます。

【院長の所感】胸郭出口症候群は「不良姿勢の終着駅」とも言える病気です。いくら電気を当ててしびれを散らしても、頭が前に出て肩が丸まった姿勢のままでは、すぐにまた神経が挟まれます。当院の最大の強みは、この「姿勢」を根本から作り直すことです。背骨と骨盤の連動性を取り戻し、胸を張って深く呼吸ができる「神経が絶対に潰れない身体」へと導きます。

Q.日常生活で気をつけるべきことは何ですか？

「重いリュックサックを背負うこと」「腕を高く上げて寝ること（バンザイ寝）」「長時間のスマホやPCによるうつむき姿勢」を避けてください。

【院長の所感】朝起きると腕がしびれている方は、無意識に腕を上げて寝ている（バンザイ寝）ことが多いです。これは胸郭出口の神経を自ら絞め殺しているようなものです。寝る時は腕を下ろし、少し高めの枕やタオルで肩をサポートすると楽になります。日々の何気ない動作の中に必ず悪化のスイッチが潜んでいますので、通院時に「生活の棚卸し」を一緒に行い、悪習慣を断ち切りましょう。