https://akatsuki-seikotsu.com/syojyo/memaimiminari/めまいの原因とは？

「急に立ち上がったらクラッとした」
「寝返りをすると天井がぐるぐる回る」
「歩いているとフワフワして不安になる」

このような「めまい」は、日常生活の中でも比較的よくみられる症状です。

しかし、一口にめまいといっても原因は一つではありません。

めまいが起こる原因としては、主に耳、脳や神経、血圧や全身状態などが関係していると考えられています。

① 耳が原因となるめまい

私たちの耳の奥には「内耳」と呼ばれる部分があり、身体のバランスを保つ重要な働きをしています。

この部分に問題が起こると、

• 自分や周囲がグルグル回る
• 寝返りをするとめまいがする
• 起き上がった瞬間にめまいがする

といった「回転性めまい」が起こることがあります。

代表的なものに良性発作性頭位めまい症（BPPV）があります。

また、めまいと一緒に「耳鳴り」「耳が詰まった感じ」「聞こえにくい」などがある場合には、メニエール病など耳の病気が関係していることもあります。

② 血圧や全身状態によるめまい

「座っている状態から立ち上がるとクラッとする」という場合には、血圧の変化が関係していることがあります。

特に、

• 水分不足
• 睡眠不足
• 疲労
• 貧血
• 血圧の変動
• 薬の影響

などによって、めまいや立ちくらみが起こる場合があります。

「最近疲れているだけ」と思っていても、別の原因が隠れていることもあるため、症状が繰り返す場合には注意が必要です。

③ 脳や神経が原因となるめまい

頻度は高くありませんが、めまいの中には脳梗塞や脳出血など脳の病気が原因となっているものもあります。

特に、

• ろれつが回らない
• 顔や手足にしびれがある
• 片側の手足に力が入りにくい
• 物が二重に見える
• まっすぐ歩けないほどふらつく
• 突然の激しい頭痛がある

などを伴う場合には注意が必要です。

このような症状が突然現れた場合には、整骨院ではなく速やかに医療機関を受診することが重要です。

④ 首の状態とめまい

首の痛みや動きとめまいが関連しているケースもあります。

首周囲の筋肉や関節には、頭や身体の位置を脳へ伝えるための感覚情報が存在しています。そのため、首の痛みや機能の問題と、ふらつきなどが関連する可能性が指摘されています。

ただし、「首がこっているから、めまいが起きている」と簡単に判断することはできません。

めまいには耳や脳、血圧などさまざまな原因があるため、まずは危険な病気や耳の病気などが隠れていないかを確認することが大切です。

めまいは「どんな時に起こるか」が大切

めまいの原因を考えるときには、

「グルグル回るのか、フワフワするのか」
「寝返りで起こるのか」
「立ち上がったときに起こるのか」
「何秒・何分くらい続くのか」
「耳鳴りや難聴はあるのか」
「頭痛やしびれはないか」

といった情報がとても重要になります。

同じ「めまい」という症状でも、その原因によって対応方法は大きく異なります。

症状を繰り返している場合や、今まで経験したことのない強いめまいがある場合には、自己判断せず医療機関へ相談しましょう。

○あかつき整骨院での施術について

当院では、めまいやふらつきを感じている方に対して、まず「どのような時にめまいが起こるのか」「どのくらいの時間続くのか」「首や肩の症状はあるのか」など、お身体の状態や日常生活について詳しくお話を伺います。

めまいには、耳の問題や血圧、疲労、睡眠不足などさまざまな原因があり、なかには医療機関での検査や治療が必要となるケースもあります。そのため、症状を確認したうえで必要に応じて医療機関への受診をご案内します。

医療機関で大きな異常がなく、首や肩の痛み・緊張、姿勢など身体の状態との関連が考えられる場合には、首・肩周囲だけでなく全身の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行います。

また、普段の姿勢や睡眠、仕事中の身体の使い方なども確認し、日常生活で気をつけるポイントやセルフケアについてもアドバイスしていきます。

○めまいを繰り返さないために

めまいにはさまざまな原因があるため、すべてのめまいを予防できるわけではありません。しかし、体調を整えることはとても大切です。

日頃から以下の点を意識してみましょう。

・十分な睡眠をとる
・こまめに水分補給をする
・急に立ち上がらない
・適度に身体を動かす
・長時間同じ姿勢を続けない
・疲労を溜め込みすぎない

特にデスクワークやスマートフォンを長時間使用する方は、首や肩に負担がかかりやすくなります。

適度に休憩を取りながら身体を動かし、同じ姿勢が長時間続かないようにすることも大切です。

めまいは「疲れているだけだろう」と放置されてしまうこともありますが、原因によって適切な対応は異なります。症状を繰り返している場合や症状が強い場合には、自己判断せず一度医療機関へ相談しましょう。

○やってはいけないNG行動

めまいが起きている際には、転倒などの事故にも注意する必要があります。

・めまいが強い状態で無理に歩く
・急に立ち上がる
・めまいがある状態で車を運転する
・自己判断で首を強く揉んだり動かしたりする
・強い症状を「そのうち治る」と放置する

めまいは身近な症状ですが、原因は一つではありません。まず原因を確認し、その方の状態に合った適切な対応をすることが大切です。

〈症例報告〉

・年齢　30代
・性別　女性

・来院までの経緯
以前からめまいやふらつきを感じることがあり、特に長時間パソコン作業をした際に症状が出やすい状態でした。医療機関で検査を受け異常なしと説明を受けましたが、首や肩の張りや身体の不調も続いていたため、少しでも身体の状態を良くしたいとのことで来院されました。

・症状
めまい・ふらつき
首や肩の張り、頭痛

・初期施術
身体の状態や姿勢、首・肩周囲の動きなどを確認し、症状に合わせて体のバランスを整える施術を行いました。

・経過
初回は肩の張りと頭痛の症状が強くみられましたが、施術を継続していく中で首や肩周囲の状態に変化がみられ、3回目頃から「する時のふらつきが気になりにくくなった」とお話しいただきました。

その後も体調を確認しながら施術を継続し、日常生活で気をつけるポイントやセルフケアについてもお伝えしました。

現在はめまいの症状も落ち着いており、身体の良い状態を維持するためにメンテナンスを継続しています。

📣患者様からのお声

「以前からめまいやふらつきがあり、病院で検査を受けても大きな異常はありませんでした。首や肩の張りも強かったため相談しました。

身体の状態を細かく確認してくれて、自宅で気をつけることなども丁寧に説明してもらえました。通院を続けていく中で身体も楽になり、以前より日常生活を過ごしやすくなっています。

これからも身体のメンテナンスを続けていきたいと思います！」

担当施術者から☺️
北真岡院　柔道整復師　菊池未夢

めまいやふらつきがあると、「また症状が出たらどうしよう」と日常生活でも不安を感じることがあると思います。

今回、医療機関での検査結果なども確認しながら、お身体の状態に合わせて施術をさせていただきました。

少しずつ身体の状態が変化し、「以前より過ごしやすくなりました！」と言っていただけた時はとても嬉しかったです！

今後もお身体の良い状態を維持し、安心して日常生活を送れるようにしっかりサポートさせていただきます。

めまいやふらつきだけでなく、首や肩の不調などでお困りのことがございましたら、引き続き宇都宮市あかつき整骨院にご相談ください。