野球肩は、肩を使いすぎることで起こります。特にボールを何度も投げることで、肩の筋肉や腱（けん）に大きな負担がかかり、炎症や損傷を引き起こす状態です。痛みが生じ、進行すると投球が困難になることがあります。

過度な投球
野球では、ボールを強く遠くに投げるために肩に大きな力がかかります。この動きを何度も繰り返すと、肩の筋肉や腱が傷つき、痛みが生じます。特に、練習や試合で投げる回数が多いと、肩への負担が増えます。

不適切なフォーム
もし、正しいフォームで投げていないと、肩に無理な力がかかります。例えば、腕を無理にひねったり、肩を過度に使ったりすると、肩に負担がかかりやすくなります。これが原因で、肩の筋肉や腱が傷ついてしまうことがあります。

体の柔軟性不足

柔軟性が不足していると、肩の関節や筋肉に余計な負担がかかります。

野球肩がなかなか治らない、もしくは悪化してしまう理由はいくつかあります。

無理をする
肩が痛いのに、無理をして練習を続けると、肩の筋肉や腱がさらに傷んでしまいます。これにより、治るのに時間がかかり、最悪の場合、痛みがひどくなることがあります。

適切な治療を受けていない
適切な治療を受けていないと、症状が改善しにくいです。やみくもなマッサージや電気療法、湿布、サポーターの対処療法だけでは効果が限定的です。

生活習慣の問題

適切な休息がとれていなかったり、偏った食事等で栄養が不足していると、筋肉や腱の回復が遅れます。生活習慣の見直しが必要です。

不適切な姿勢

不適切な姿勢が続くと、肩に負担がかかり症状が悪化することがあります。

あかつき整骨院では、患者様一人一人の状態に合わせた治療を提供しています。

筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）
整体で体を本来あるべき正しい位置に戻すことで肩にかかる負担をなくし、根本的に改善します。

物理療法
超音波治療や高圧電気治療などで筋肉や腱の回復を促進します。

フォームの見直しと指導
あかつき整骨院では、投球フォームの見直しや改善も行います。正しいフォームで投げることができれば、肩への負担が軽減され、再発のリスクも減ります。専門家の指導のもと、無理のない投球動作を学びましょう。

野球肩が治るまでの期間は、症状の重さや治療方法、生活習慣などによって異なります。一般的には以下のような期間が目安となります。

軽い症状の場合
数日で改善することが多いです。適切な休息と簡単なセルフケアで効果が現れることが多いです。

中程度の症状の場合
数週間かかることが多いです。生活習慣の見直しや専門的な治療が必要です。

重度の症状の場合
数か月以上かかることがあります。この場合は、特に生活環境の見直しが重要です。

あかつき整骨院では当院の範囲外、または先にレントゲン検査、MRI検査などが必要と判断した際は紹介状をお渡ししたうえで専門病院や検査機関をご紹介させていただくことがございます。安心してご来院ください。

あかつき整骨院では皆さんが健康で快適な生活を送れるように、全力でサポートさせていただきます。野球肩でお困りの際はぜひあかつき整骨院にお気軽にご相談ください。